[問題] 女生年過25歲必備的保健品有哪些?

[min61xgyao (卡啾卡啾)]

自從過了25歲生日 真的感覺到代謝變慢 熬夜一天要補三天
加上每天坐辦公室盯螢幕、壓力大
想問大家除了基本的B群跟維他命C
還有哪些是非常有感必備的保養?
希望是那種真的有臨床實測 而不是吃心安的 求分享清單!

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推 zhu01zondy: 25歲真的是分水嶺 為了抗發炎 我還
→ zhu01zondy: 會吞營養師輕食的魚油 濃度高才真的
→ zhu01zondy: 有用
推 rong52vbnv: 葉黃素!每天滑手機看螢幕眼睛超容易
→ rong52vbnv: 不舒服
推 jennie363: 我覺得膠原蛋白要吃 雖然有人說那是
→ jennie363: 智商稅 但有吃臉真的比較澎
推 lingqusu03: 我常有私密處困擾 所以有吃營養師輕
→ lingqusu03: 食的蔓越莓甘露糖
推 pianjcdfd3: 補鐵!臉色才不會蠟黃 25歲後氣色真
→ pianjcdfd3: 的很重要
→ superdancegi: 魚油+1
推 skizard: 會上PTT的許多魚油都直接買iHerb上的牌
→ skizard: 子，誰跟你營養師輕食阿...推文業配的真
→ skizard: 有夠爛，連裝都不裝...
推 lin72tbbic: 維生素D也是必備 現代人太少曬太陽
→ lin72tbbic: 了 為了骨密度真的要補
推 yi95wddspw: 私密處保養推營養師輕食 甘露糖加蔓
→ yi95wddspw: 越莓真的強 之前去諮詢營養師也是推
→ yi95wddspw: 這款
推 juanibd8: 綜合維他命+魚油+葉黃素
推 ruandbdz01: 魚油真的有差 推營養師輕食那款 顆
→ ruandbdz01: 粒小好吞 對怕吞大藥丸的人很友善
→ vogue08: 這個版上好多人推營養師輕食...難道不知
→ vogue08: iherb?
推 sukyfish: 魚油跟蔓越莓也是必備要補的
→ sukyfish: 我還有吃精胺酸 可以取代b群 還能增加代
→ sukyfish: 謝
→ sukyfish: 而且我都是吃盛煜的 可以在蝦皮買很讚
推 DHVer: 絕對是葉黃素 明守對策算是救了我 不然常
→ DHVer: 常眼睛模糊 又乾又緊的 好很多
推 baychi999: B群 魚油 葉黃素 這些應該現代人標配了
推 bigsara: 姊姊我4X歲跟你說，既然你要「臨床實測
→ bigsara: 」就別看網紅牌了，推老牌子善存賣這麼
→ bigsara: 久了比較可靠，我吃他們的綜合維他命好
→ bigsara: 多年了，精神狀態都維持的很好，感覺和
→ bigsara: 年輕時沒差太多，重點是要持之以恆的補
→ bigsara: 充
推 winglee1013: 上班族就魚油跟益生菌吧，每天要吃
→ winglee1013: 的我都買台酒的比較便宜，不然會太
→ winglee1013: 燒錢哈哈
推 allenkk: 必備款1：魚油（最優先）
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→ allenkk: 必備款2：維他命D3（現代人超容易缺）
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→ allenkk: 必備款3：鎂（很多人吃了睡眠有感）
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→ allenkk: 必備款4：葉黃素（長時間盯螢幕）
→ allenkk: 進階款5：CoQ10（抗疲勞）
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