[閒聊] 智慧手錶監測睡眠準嗎

[maingdmnocy4 (夏諾特)]

最近嘗試戴智慧手錶睡覺
發現深層睡眠每天都不到一小時
但又覺得每天精神都還可以
看這數據反而開始焦慮
是不是睡眠品質其實不好
想問大家這種手錶監測的數據準嗎

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推 yukffbf4: 自己覺得精神好就好啦
推 vogue08: garmin連我醒著都測不出來~
推 taofayynntu5: 手錶沒辦法測腦波 只能靠心跳頻率
→ taofayynntu5: 去猜
推 xinwpio6: 不覺得戴手錶睡覺反而更難放鬆嗎
推 ginoch0823: 不用被數據綁架啦
推 xianfnxw17: 我也覺得測出來的數據好像都不太準