[心得] 葉黃素三品牌比較(營養師輕食/VITABOX/大

[ling59fznd (Athena)]

因為下班回家還在滑手機滑到一兩點
搞到眼睛容易乾澀到眨眼會痛那種
朋友叫我去買葉黃素
結果一開始研究就停不下來
爬文爬了快一個月才搞懂在挑什麼
整理出來給跟我一樣選到頭暈的人參考

先搞懂葉黃素到底在挑什麼
葉黃素分兩種型態：游離型跟酯化型
游離型不需要酵素分解，可以直接被人體吸收
酯化型要消化後才能利用，吸收率因人而異
所以現在業界主流都推游離型

特別是美國Kemin廠的FloraGLO®這個專利原料
幾乎是各品牌的基本配備，有沒有這個原料是第一關
但葉黃素只是基底
現在評價比較高的配方都在看複方劑量夠不夠
主要是兩個副成分：
 1.花青素：文獻建議每天要達到50mg以上才有感
 2.蝦紅素：一般保養2.5～3mg，想明顯有感要到8mg
這兩個數字夠不夠，才是各品牌真正的差距所在

VITABOX晶亮專科（7合1）

FloraGLO®游離型葉黃素有，10:2比例也對，這部分沒問題
但蝦紅素只有1mg
就算每天吃到2顆也才2mg
連一般保養的門檻都沒到

花青素含量也沒有公開具體數字
只知道有加黑豆種皮跟葡萄籽，劑量不透明
PTT上這牌子常被說「CP值高、入門首選」
我覺得這個評價滿準的
配方方向是對的，但劑量偏保守
預算有限或剛開始補充的人可以考慮
但想要有感的話可能會失望

大研生醫視易適
這牌子討論度超高
連八卦版都有人在聊陳美鳳代言的事
配方確實豪華：
FloraGLO®葉黃素、智利酒果、山桑子、蝦紅素、亞麻仁油、維生素E……等
七合一看起來很完整

但仔細看劑量會發現：
 ・蝦紅素3mg，只到一般保養等級
 ・花青素總量沒有第三方檢驗報告，看不到實際數字
 ・軟膠囊含動物明膠，素食者不能吃
 ・單盒建議售價快兩千，好貴的評價在討論串裡不少
整體感覺是行銷做得很大、獲獎很多
但實際劑量沒有特別突出

營養師輕食我的視角葉黃素
葉黃素一樣用FloraGLO®游離型，10:2比例，這部分跟另外兩家相同
差距在副配方：
 1.蝦紅素用紐西蘭超臨界萃取，直接加到8mg，三品牌最高
 2.瑞士山桑子160mg，有出示第三方花青素檢驗報告，實測含量90mg，明確超過文獻建議
的50mg門檻
 3.另加KUROMANIN®黑豆種皮80mg
 4.全素配方，孕婦素食都能吃
 5.先驗後出，831項安全檢驗

價格的話一盒$1,880，但一盒有60顆、每天吃2顆
換算下來一天約$63
跟大研生醫單盒近兩千每天一顆的日費差不多

什麼情況選哪個比較合適
預算有限、剛開始補充→VITABOX入門就夠
重視品牌知名度、不吃素→大研生醫是穩定選擇
每天超時用眼、想要花青素跟蝦紅素都達到有效劑量
而且想看到第三方報告白紙黑字的數字→目前來說營養師輕食這款配方比較完整

我最後選了營養師輕食
吃了三週，眼睛乾的頻率有降低
不確定是真的有效還是剛好那段時間比較早睡
但反正持續觀察中
有人試過其他牌子的話歡迎分享

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→ jimmyfk: 中階人工淚液一天10元有找,瑞士藥廠出的
推 qpalz7943: 游離型這個概念以前完全不懂 看完這
→ qpalz7943: 篇才知道自己之前買酯化型根本吸收率
→ qpalz7943: 不穩定
推 belleiris: 朋友說她買了大研也覺得cp值不如預期
推 danpeay: VITABOX入門款我吃過 後來換複方才比較
→ danpeay: 有差
→ demiris: 以為有加蝦紅素就可以
推 minidw6816: 素食可以吃這個超加分 之前一直以為
→ minidw6816: 葉黃素膠囊都是動物明膠
→ weibawru45: 我吃到第四週才開始覺得眼睛沒那麼
→ weibawru45: 乾
推 tish33bwes: 第三方報告白紙黑字這個真的重要
推 ginoch0823: 營養師輕食這牌子之前沒特別注意 但
→ ginoch0823: 看完這篇比較會考慮換換看
推 ying14cdwf: 這篇整理救了我 本來打算直接買大研
→ ying14cdwf: 因為最多人在討論
推 chengyb6: 原來花青素要50mg以上才有感 難怪吃了
→ chengyb6: 三個月沒什麼感覺