[疑問] 退黑激素噴霧 能幫助深層睡眠？

[yingsvln75 (雪天霸)]

退黑激素噴霧有人用過嗎

說比膠囊還快入睡

會有副作用嗎

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推 huwakila: 我噴完隔天頭超重完全起不來
推 ericfrizzell: 我是吃晚安3秒樂舒寧
推 glensandifer: 色胺酸才有用
推 juvyin9507: 建議找色胺酸有足量1000mg的
推 yintita8: 推聖羅勒萃取物
推 belleiris: 色胺酸搭配B6、B12更好
推 rong52vbnv: 試試看鎂粉
推 newsloving: 噴霧的感覺很像在吸毒
推 jing54kmgd: 睡眠環境要全黑退黑激素才會自然分
→ jing54kmgd: 泌
推 dwightoof9: 最好的助眠法是把老闆封鎖