作者linyfb12 (麟妮)
看板regimen
標題[閒聊] 早餐只吃一顆蛋真的好嗎
時間Fri May 15 11:32:13 2026
最近為了執行輕斷食跟飲控，早餐都縮減到只吃一顆水煮蛋配黑咖啡
雖然當下覺得有飽，但不到十一點肚子就開始瘋狂咕嚕叫，搞得午餐反而吃更多
想問大家早餐只吃一顆蛋真的是OK的嗎？
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推 fivecck: 加個地瓜 1.174.175.224 05/15 14:03
推 yiximpod59: 至少配個無糖豆漿吧 1.163.142.247 05/15 15:02
推 weibawru45: 我都吃兩顆差不多 36.236.129.167 05/15 16:34
推 Lornakk: 配個黑咖啡或無糖豆漿 27.51.11.213 05/15 18:17
→ excercang: 蛋要2-3個，不然就吃蛋白粉122.116.214.166 05/15 21:30