[閒聊] 每天跑步VS每天跳繩

[danpeay (凱子)]

最近想來訂個運動習慣
想說剛開始慢慢來就好
目前考慮的是跑步或跳繩
可能每天跑2K或每天跳繩1000下
大家覺得哪個比較適合剛開始要培養運動習慣的人?

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推 sheng2833: 推跑步，比較能控制心率也較好上手
推 dwightoof9: 跳繩對關節壓力比較大 姿勢不對很容
→ dwightoof9: 易傷到膝蓋
推 ying14cdwf: 跳繩需要空間跟不會吵到人，跑步只
→ ying14cdwf: 要有一雙鞋就能出門
推 jiayfd7929: 沒運動習慣的人跳1000下，隔天小腿
→ jiayfd7929: 大概就廢了XDDD
→ jimmyfk: 跑步比較高階, 你可以先跳繩之後再跑步.
推 lingqusu03: 兩個交替阿 才不會覺得每天都一樣很
→ lingqusu03: 膩