→ jimmyfk: 刻意吃才會達標, 花椰菜吃生的才有大量C 27.53.248.144 05/26 14:48
→ jimmyfk: 熟食C基本剩沒多少, 每天芭樂奇異果交替 27.53.248.144 05/26 14:48
→ jimmyfk: 吃C才會達標, 大多數水果的C含量都不高. 27.53.248.144 05/26 14:48
→ jimmyfk: 鋅再怎麼刻意吃, 都很難吃到每日10~15mg 27.53.248.144 05/26 14:48
→ jimmyfk: 一般人會缺的是鈣鎂鋅, 我補劑會吃CD鋅. 27.53.248.144 05/26 14:50
推 reny2340: 確實話術 除非你三餐都吃垃圾食物不然 219.84.243.96 05/26 15:27
→ reny2340: 維生素C超好達標 219.84.243.96 05/26 15:27
推 hao86wdyme: 主要是吸收率跟生物利用率的問題 吃 118.168.200.17 05/26 16:48
→ hao86wdyme: 了不等於吸收 118.168.200.17 05/26 16:48
→ excercang: 對大多數勞工、學生來說是122.116.214.166 05/26 17:10
→ excercang: 便當這類的東西營養素太偏且少122.116.214.166 05/26 17:11
推 kinki010100: NMN那個數據真的好笑 219.84.232.187 05/26 18:15
推 eevaav: 很多營養素有含量跟夠含量是兩回事 61.228.211.211 05/27 09:15
推 minidw6816: 現代人壓力大 誰有空每天在那邊算喝 1.163.100.194 05/27 18:06
→ minidw6816: 多少牛奶 1.163.100.194 05/27 18:06