[問題] 長期吃益生菌會產生依賴性嗎

[liulssyk51 (佑麥幸福)]

因為常年便秘開始吃益生菌已經兩年了
現在每天吃一包 排便真的很順暢
但我發現只要停吃三天 肚子就會開始脹 排便又變得很困難

讓我有點擔心 腸道會不會因為習慣了外來的菌
自己反而變懶了、失去原本的功能？

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推 zhengvto21: 益生菌不是藥物不會有依賴性問題
推 aileneltz9: 停吃就無感是因為菌種沒辦法在腸道
→ aileneltz9: 長期定殖
推 xuankt7294: 重點是你平時的飲食
推 ginoch0823: 如果都沒給菌食物（纖維）它當然留
→ ginoch0823: 不住
推 belleiris: 我會換牌子吃
推 kinki010100: 營養師輕食的不錯 全桿菌配方 菌數
→ kinki010100: 也夠
推 taofayynntu5: 腸道功能變差可能是年紀或生活習
→ taofayynntu5: 慣 不一定是益生菌
推 lucianoug6: 建議你多喝水、多運動
推 jiayfd7929: 如果停吃就便秘 代表你的腸道環境本
→ jiayfd7929: 身就很差
推 yasozp98: 謝謝發問 我也有一樣的疑慮
→ tkuallen: 不會 你應該換牌子..