[討論] 吃益生菌但飲食不改一樣沒效

[linyfb12 (麟妮)]

很多人會吃益生菌來改善腸道健康或是過敏問題
但就算吃益生菌，也還是維持高油/高鹽/高糖的飲食習慣
惡劣的飲食習慣會讓腸道的壞菌持續增加
等於是你一邊補充好菌，但又一邊破壞好菌可以生長的環境
這樣相互抵銷，其實還是沒辦法做到調整體質

益生菌不是萬靈丹，作息跟生活習慣不改，那只是吃心酸的囉

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推 stepanie18: 實話推 一堆人每天雞排可樂再補一包
→ stepanie18: 益生菌 真的吃心酸的
推 anmypl7159: 腸道就是戰場，你不給好菌糧草它們
→ anmypl7159: 進去也是直接戰死
推 yi95wddspw: 沒錯，等於錢都丟進水裡
推 roysimone: 認同，我戒糖之後發現益生菌的效果有
→ roysimone: 感超多
推 flowerhigh: 原型食物才是最好的益生元 可惜現代
→ flowerhigh: 人很難做到