[疑問] 益生菌吃多久需要換牌子

[maingdmnocy4 (夏諾特)]

剛開始吃的前三個月每天時間到就會想上廁所
而且大便型態都是很健康的那種
可是最近效果好像越來越不明顯了
明明每天都有按時吃

上網查了一下
有人說腸道會對同一款益生菌產生適應性
真的嗎
我現在很糾結要不要換牌子

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推 glensandifer: 我也會這樣
推 michael00y: 一開始超有用半年後就無感了
推 brenttrentha: 所以我現在都兩家輪流吃
推 yiozxp59: 保健食品不會有依賴性==
推 mingbwd2: 會沒效通常是因為最近飲食太油膩、或
→ mingbwd2: 是壓力太大，壞菌長回來了
推 jolinelgx7: 我固定吃一家三年了，效果一直很好
→ jolinelgx7: 欸，可能是我每天水都喝到2500cc的
→ jolinelgx7: 關係
推 taofayynntu5: 我都挑有保證菌數的
推 genie325: 因人而異吧？但我自己吃豐傑生醫益生菌
推 xuan52mafq: 醫生跟我說過可以換牌子試試看，因
→ xuan52mafq: 為每家配方不一樣，後來我選全桿菌
→ xuan52mafq: 配方的台灣01益生菌
推 zhengvto21: 水喝夠真的很重要
推 xin40obbpm: 大概一年會換一次，換口味順便換菌
→ xin40obbpm: 種
推 pandasan: 不會吧 比較有可能的是你的飲食習慣改變
→ pandasan:  所以才會覺得沒效 我益生菌都固定吃善
→ pandasan: 存 吃一年多了每天大便都很順