[討論] 別再只叫爸媽去公園散步了

[anmypl7159 (背著他XX)]

兩年前，我媽自豪每天在公園走一萬步，結果做完骨密度檢查，數值是觸目驚心的 -2.5
。
那時候她哭笑不得，覺得自己明明那麼努力運動，為什麼老天這樣對她。

這讓我意識到，只叫父母去公園散步，對防骨鬆而言可能是無效養生。
想請教有帶長輩調理體質經驗的板友，中西醫或系統醫學上有什麼建議嗎？

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推 zheng3507: 骨質疏鬆
推 lin72tbbic: 我都叫爸媽去重訓
推 cleanx: 曬曬太陽
推 jolinelgx7: 看骨科
推 cubegaga: 重訓 補鈣 d3 k2 缺一不可
推 jimmyfk: 跟大人叫小孩要努力唸書一樣...有用嗎?
→ jimmyfk: 該怎樣就那樣,你是改變不了命運和因果的