[疑問] 益生菌空腹吃vs飯後吃 到底聽誰的

[sheryl27bd (活在天空的夢想)]

手上有兩款不同牌子的益生菌
A牌寫請於空腹或睡前服用
B牌寫隨餐或飯後服用

大家都怎麼拿捏吃益生菌的時間點

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推 ryohei1207: 有做包埋或抗酸膠囊的空腹吃
推 yi95wddspw: 沒包埋飯後吃
推 shu57bnahr: 看菌種
推 xuankt7294: 我吃營養師輕食的 有包埋 睡前或空
→ xuankt7294: 腹都可以
推 blueworldx: 每家工廠製造的耐酸包覆技術不同
推 demiris: 最保險就是飯後立刻吃
推 sheng2833: 營養師輕食+1 我都固定睡前吃
推 taofayynntu5: 我都一早空腹配溫水
推 jinb9945: 不要配熱水
推 hekbuw95: 天天定時吃就好