[討論] 幫長輩補鈣~~

[joeybeiyi0 (熊貓眼達人)]

最近帶媽媽去醫院做健檢
骨質密度報告出來已經有點流失了
醫生特別交代要補充鈣質

一開始我直接去藥局買了傳統鈣片給她吃
結果才吃不到兩週
她就一直抱怨肚子發脹、消化不良
甚至說會便秘就不想吃了

後來我想幫她換其他品牌
她看了新聞就一直罵說新聞都寫那些膠囊錠劑很多重金屬農藥殘留

真的超無奈....

後來爬文才發現傳統碳酸鈣顆粒大又容易在胃裡產生二氧化碳
好多人建議要選天然來源的海藻鈣
對消化負擔小很多，吸收率也高

想問大家都是怎麼挑鈣片的
有沒有那種檢驗報告做得很透明的品牌呢

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.161.14.246 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/regimen/M.1785726150.A.295.html
推 michael00y: 傳統碳酸鈣真的超容易脹氣跟便秘！
→ michael00y: 老人家腸胃弱吃那個根本是折磨
推 belleiris: 海藻鈣吸收率高一半以上蜂窩多孔結構
→ belleiris: 對胃比較溫和
推 hongrqms24: 現在買給爸媽吃真的不能隨便亂挑
推 zhu01zondy: 家裡長輩就是難搞啦，曬太陽＋喝牛
→ zhu01zondy: 奶最快
推 juvyin9507: 買保健品還要被嫌
推 pianjcdfd3: 我家也是換成海藻鈣後媽媽才願意每
→ pianjcdfd3: 天吃
推 anmypl7159: 建議找那種像神經病批批檢驗的品牌~
→ anmypl7159: ! 官網掃QR code能看到當批報告的最
→ anmypl7159: 好
推 dwightoof9: 直接把檢驗報告印出來給長輩看最快
→ jimmyfk: 不運動只會高血鈣阿...跟狂吃蛋白質一樣
→ jimmyfk: 肌肉和鈣質得靠運動才長得出來和補進去.
推 brenttrentha: 食安風暴長輩有戒心很正常
推 ruandbdz01: 拿海藻鈣＋當批SGS重金屬農藥檢驗報
→ ruandbdz01: 告給媽媽看阿~~ 就不信這樣還能嫌
推 qwq0407: 用喝的更好吸收，還不用怕吞不下去，我
→ qwq0407: 爸喝益節的高鈣，一小條又好帶，成分有檸
→ qwq0407: 檬酸鈣，對腸胃比較溫和