[閒聊] 大家多久量一次體重?

[minidw6816 (崩潰蝴蝶)]

最近忙著工作 作息跟飲食有點亂
發現體重數字好像默默飆高了
以前覺得減肥才要量
但現在覺得體重根本是最基礎可以看到生活狀態的指標

但我自己常常是想到才站上體重計
好奇大家平常多久量一次?
每天盯著數字看 還是完全靠感覺來判斷呢?

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推 michael00y: 每天起床上完廁所量 會是是最準的體
→ michael00y: 重喔
推 mingbwd2: 健身的人應該都會每天量吧 其他人的話
→ mingbwd2: 就看情況
推 jiayfd7929: 但體重只是參考 實際還要看體脂 體
→ jiayfd7929: 脂過高比較容易負擔太高
推 anmypl7159: 衣服鬆緊比體重更有感...只要褲子有
→ anmypl7159: 點緊 我就會開始想減肥了
推 huwakila: 我不敢量 怕被數字打擊到
推 juvyin9507: 以前減肥才量 現在當作日常紀錄
推 demiris: 每天量才知道自己飲食有沒有失控
推 xianfnxw17: 以前減肥每天量 後來壓力太大改一週
→ xianfnxw17: 一次
推 reny2340: 假日吃太多隔天一定會上升
推 jennie363: 女生生理期前後會有水腫和激素的問題
→ jennie363: 量的話不太準