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以前以為只要吃維他命C跟B群這種基本就夠 後來才發現 越吃越像無底洞 從皮膚的鋅和膠原蛋白、私密處的益生菌、蔓越莓 睡眠與經前吃的GABA和鎂、補氣色鐵 這樣隨便算都一堆保健品 請問大家還會補什麼 一起整理起來當懶人包供參考~~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.235.69.195 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/regimen/M.1786421295.A.41A.html
ruandbdz01: 你忘了魚油葉黃素嗎... 1.163.70.30 08/11 15:01
aileneltz9: 我覺得睡眠不足吃什麼都沒用XD 61.30.135.78 08/11 16:05
xianfnxw17: 女生真的很容易忽略鐵的問題 36.231.74.171 08/11 17:32
demiris: 益生菌真的要挑 過敏和私密處又不同菌 118.169.8.172 08/11 19:17
demiris: 株 118.169.8.172 08/11 19:17
shu57bnahr: 有雌激素那種建議不要亂吃 其他我也 123.204.13.179 08/11 20:36
shu57bnahr: 基本上都有 123.204.13.179 08/11 20:36
weibawru45: 可以吃FORMOSA膠原蛋白 一天一包蠻 1.173.42.218 08/11 21:55
weibawru45: 方便的 1.173.42.218 08/11 21:55
xuankt7294: 保健品買太多最後每天都在吞藥丸 219.85.159.147 08/12 15:37
ryohei1207: 營養師阿江的蔓越莓推 有甘露糖益生 118.165.69.149 08/12 16:26
ryohei1207: 菌一起比較有感 118.165.69.149 08/12 16:26
jiayfd7929: 不要跟風買,適合自己的比較重要 36.229.76.206 08/12 17:15
yiximpod59: 酵素 可以幫助代謝排空那種 61.230.186.104 08/12 18:51