[疑問] 益生菌吃了幾個大牌，還是完全無感

[anmypl7159 (背著他XX)]

結論就是我的腸胃狀況根本毫無變化
便秘一樣要靠吃很多蔬菜甚至偶爾吃瀉藥才能解
脹氣也完全沒有改善

益生菌吃了無感到底是因為菌株不適合
還是其實大部分益生菌在胃酸那一關就全軍覆沒了呢

求過來人指點迷津

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推 jing54kmgd: 益生菌不是神藥 飲食沒有足夠的膳食
→ jing54kmgd: 纖維跟水好菌根本活不下去
推 huwakila: 很有可能是菌株不對
推 johnme: 腸道菌群每個人不同要試到適合自己的
推 hao86wdyme: 我吃營養師輕食很有感 他是全桿菌配
→ hao86wdyme: 方 你可以試試
推 ericfrizzell: 水喝不夠
→ excercang: 你也要運動才行阿，還有便秘很多是缺油
→ excercang: 造成
推 lin72tbbic: 每天至少喝水2000c.c.
推 jiebbb3843: 跟久坐不運動吃什麼菌都救不了
推 jinb9945: 也有可能你買的牌子包埋技術不行
推 ginoch0823: 包埋技術很重要 我吃台灣01益生菌蠻
→ ginoch0823: 有感的
推 reny2340: 先去看消化內科做個大腸鏡
推 yiyiying: 我也很常便秘之後在吃盛煜的酵素益生菌
→ yiyiying:  蠻有感的 而且不會肚子痛 推給你參考
→ yiyiying: 畢竟益生菌還是要看個人體質
推 uyou: 覺得你可以再多試幾款，我之前也試過好幾個
→ uyou: 牌子，後來吃bhk的才有用
推 h3461bc2261: 每個人需要的益生菌菌叢不一樣!要慢
→ h3461bc2261: 慢試,可以試試看Mymy的草莓妞妞益生
→ h3461bc2261: 菌