→ jimmyfk: 沒有刺激強度夠的運動也是補不進去...XD 27.52.99.70 08/12 16:29
推 yenkub: 推薦海藻鈣！ 61.30.179.189 08/12 16:52
推 ginoch0823: 吃碳酸鈣我超容易便秘 61.30.132.47 08/12 18:19
推 zhenmj66: K2很重要喔 K2是負責把血鈣引導進骨頭 1.174.169.178 08/12 18:55
→ zhenmj66: 裡的 1.174.169.178 08/12 18:55
推 wallace92c: 選複方的比較方便 219.85.196.225 08/12 20:17
推 michael00y: 鈣不要跟鐵一起吃喔，會互相競爭吸 36.226.166.171 08/13 11:36
→ michael00y: 收 36.226.166.171 08/13 11:36
推 xsfhk: 一天D3 2000iu k2 90-120mcg 101.9.200.226 09/02 11:00
→ xsfhk: 甘氨酸鎂200-400mg 不用補鈣 101.9.200.226 09/02 11:00
→ xsfhk: D3充足情況下一般飲食已經足夠 101.9.200.226 09/02 11:00