[討論] 小孩幾歲開始補充魚油

[suiyan (朋)]

最近家裡小孩進入幼稚園中大班階段，
平時上課跟學習反應都不錯，但日常飲食稍微有點偏食，不太愛吃魚，
有點擔心日常 Omega-3 和 DHA 攝取量不夠。

上網查了一些資料，大家都在說 DHA 對學齡前兒童的發展蠻重要的。
但我自己有些觀念想跟板上的專業大大或有經驗的爸媽請益：

補充年齡與時機：
兒童幾歲開始補充魚油比較合適？
5 歲開始吃會不會太早？

市場與 CP 值問題：
市面上標榜「兒童魚油」的牌子蠻多的，
有些純魚油又動輒一兩千塊。
因為這屬於長期消耗品，想請問有沒有成分純且沒那麼傷本的產品推薦？

希望能聽聽大家在兒童魚油補充上的經驗或建議，感謝！

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→ excercang: 三餐吃些魚就好
→ excercang: 兒童不太需要吃保健品
推 irving5211: 可以選擇軟糖或咀嚼膠囊比較適合小朋
→ irving5211: 友，很多小孩還不會直接吞
推 Cannies: 5歲完全不會太早喔！我家小寶也是5歲開
→ Cannies: 始吃的小兒利撒爾和荃贏全美的兒童魚油
→ Cannies: 混著吃，DHA量都不錯，也都是橘子口味的
→ Cannies: 咀嚼膠囊（小寶偏愛口味），因為很像軟
→ Cannies: 糖，每天都吵著要吃！成分也沒有加一堆
→ Cannies: 色素香料，我自己也會偷吃幾顆
→ Cannies: https://i.verb.tw/0kYJGxJL.jpg
推 bliss0412: 家裡小孩如果平時每週能吃2-3次深海魚
→ bliss0412: （如鮭魚、鯖魚），一般來說就有機會從
→ bliss0412: 日常飲食攝取到 Omega-3 ；但如果是偏
→ bliss0412: 食、不愛吃魚，或家裡平常較少料理魚類
→ bliss0412:  ，額外補充魚油確實是相對方便的選擇