[閒聊] 順應節氣的養生

[bobbyruffin (郚)]

最近開始接觸黃帝內經跟古人節氣養生的概念
覺得以前自己的生活型態根本是在虐待身體...
常為了圖一時之快狂吹冷氣、大口喝冰手搖飲
結果搞到體內濕氣重、手腳冰冷、脾胃功能大打結

這兩個月我試著實踐早上起床先喝一杯溫開水或枸杞菊花茶喚醒脾胃
只喝常溫或溫熱茶飲。
晚上睡前用艾草包泡腳15分鐘，把寒氣跟濁氣逼出來

堅持了一段時間後
發現以前容易腸胃脹氣跟水腫的狀況改善超多，也有種穩定的輕盈感
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