[疑問] 魚油要看濃度還是型態

[yukffbf4 (值日生)]

板上有長期吃魚油的大家，你們挑魚油時最看重純度%數
還是rTG型態

大家都是吃哪種覺得思緒跟體力最有感？

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推 newsloving: 濃度不夠等於多吞廢油
推 bobbyruffin: 太低的直接淘汰，裡面有一半都是飽
→ bobbyruffin: 和脂肪跟雜質
推 clydeburson: 我吃營養師輕食的EPA濃度高於90%
推 qpalz7943: 我天天吃煎鮭魚、鯖魚
推 taofayynntu5: rTG型態腸胃比較不會打嗝出魚腥味
推 eevaav: 選那種用小型魚種的 比較能避免重金屬累
→ eevaav: 積 像營養師輕食的就可以
推 brenttrentha: 魚油新鮮度超重要
推 yuibbax1: 要挑有IFOS五星認證的
推 danpeay: 小心不要跟高劑量鈣片一起吃，有可能會
→ danpeay: 皂化影響腸道吸收
推 gangstek: 高純度魚油真的有差，吃了一陣子覺得
→ gangstek: 思考靈敏度跟氣色都順很多