[疑問] 壓力大到睡不著，魚油或鎂有用嗎？

[superdancegi (閃亮佳人)]

這陣子工作專案在趕進度，晚上回到家明明身體很累，躺下去腦袋卻停不下來
看網路上說高濃度魚油能抗發炎，鎂可以幫助肌肉放鬆和睡眠
想問大家這兩個吃起來真的有感嗎？
拜託救救失眠社畜，分享推薦一下

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→ jimmyfk: 新型安眠藥(食慾素抑制劑)一顆自費價50.
推 gangstek: 可以 吃了真的比較好入眠
推 yintita8: 鎂好像對肌肉放鬆也有幫助?
推 maingdmnocy4: 魚油要選高濃度的EPA
推 lingqusu03: 吃了半年魚油真的不錯
推 zhengvto21: 買這些不如早點關掉手機去躺著培養
→ zhengvto21: 睡意
推 juanibd8: 試試看瑜珈
推 yasozp98: 換工作
推 yi95wddspw: 推甘胺酸鎂 吸收率比較好
推 sheryl27bd: 鎂很有感
推 weibawru45: 甘胺酸鎂有感
推 xsfhk: 把咖啡因拿掉就好了