[疑問] 維他命D吃太多會中毒嗎

作者fivecck (小惟)

看板regimen

標題[疑問] 維他命D吃太多會中毒嗎

時間Wed Sep 2 14:39:10 2026

看到兩派人在吵維他命D 一派說台灣人普遍不足另一派說吃太多會造成血管鈣化甚至中毒我現在一天吃兩顆開始覺得有點心慌... 到底聽誰的 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.173.27.249 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/regimen/M.1788331152.A.38C.html

推 danpeay: 台灣人真的很缺D 27.105.49.156 09/02 15:12

推 Radiomir: 吃一陣子(半年或一年)去驗25-OH,我拉到 27.242.103.114 09/02 15:52

→ Radiomir: 30ng/mL後, 改吃800~1000iu/日當曬太陽 27.242.103.114 09/02 15:52

推 ginoch0823: 多少算高標? 61.30.177.34 09/02 16:50

推 nicholasweid: 不超過4000IU都不會中毒吧 118.167.61.78 09/02 17:52

推 cubegaga: 哪個東西吃太多不會中毒? 114.47.210.80 09/02 18:40

推 xianic39: 別亂恐慌 36.227.193.143 09/02 19:27

推 johnme: 我會搭配維他命K2 1.164.149.230 09/02 20:24

推 xsfhk: 之前實驗每天1萬吃一年驗血125 101.9.200.226 09/03 03:12

→ xsfhk: 安全邊際是100，稍微超出一些 101.9.200.226 09/03 03:12

→ xsfhk: 之後改一天3千到5千彈性調整 101.9.200.226 09/03 03:12

→ xsfhk: 平常3千若有感冒前兆就加到5千 101.9.200.226 09/03 03:12

推 huabtbi2: 很多人連IU代表什麼都不知道 219.84.235.139 09/03 11:50

推 lin72tbbic: 你是吃哪一牌的？ 61.30.178.138 09/03 12:56

推 xuanbi2729: 多曬太陽最實在還不用花錢 219.85.167.65 09/03 13:46

推 lucianoug6: D是脂溶性的 36.226.104.38 09/03 15:08

推 aalank: 每個人狀況不同 106.104.69.243 09/03 16:42