作者Zionward (西那蒙)
看板sex
標題Re: [討論] 如何打手槍時大量消耗卡路里?
時間Sat Aug 27 16:22:03 2016
(1)
去捷運站挑選一台下樓電扶梯，站在終點處往上走，於是可造成
踏階機的功能
然後邊踏邊打手槍
如果要增加心跳數，可背10kg包包，但記得每一小時休息15分鐘
搭配足部拉筋（將腳尖拉近小腿）
以免足底筋膜炎
(2)
選定一班公車，上車後打手槍，到站後下車，跟在後面跑，
直到下一站牌，上車再度打手槍，
以上反覆15個循環
車上打槍時不能抓拉環
記得補充電解質水份，預防中暑
(3)
大中至正-style tabata
請到中正紀念堂，接近憲兵，假裝日韓遊客欣賞英姿，
不斷發出「嘶勾以！！！」的讚嘆
結果繞到背後，忽然脫褲，隔褲猛肛憲兵!!!!
然後憲兵與特勤出現抓人時，一邊逃脫一邊打槍，繞兩廳院跑一圈
應可大量消耗熱量，且激發腎上腺素
以上算是比較入門的打槍減肥法 大家如果練習一週沒太大問題
我們下週再分享進階版本
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※ 引述《DuncanHines (DuncanHines)》之銘言：
: 如果可以邊打手槍邊消耗卡路里真好
: 這樣就可以快樂減肥了~
: 應該如何才能讓打手槍變成一個消耗大量卡路里的運動?
: 譬如使用什麼器材之類的嗎？
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※ 編輯: Zionward (118.165.150.170), 08/27/2016 16:25:03
推 Spade2: ..... 08/27 16:30
推 watashiD: ... 08/27 17:04
推 jengmei: ......... 08/27 17:16
推 jn840129: 這菜單... 08/27 17:31
推 idamimi: ... 08/27 17:52
推 sweetmiki: 我覺得追著正妹跑再被警察追著跑比較實際 08/27 18:02
推 domingo50312: 笑惹 08/27 18:03
噓 z67186718: 這只能給8.7分 08/27 18:16
推 Merkle: 這菜單相當不錯 XDDDD 08/27 18:54
推 ChiaoSrFu: ... 08/27 22:04
推 ghghccc: 肛憲兵是殺小啦XD 08/28 00:59
→ Gravity113: 要肛儀隊，儀隊都有挑過比較帥 08/28 01:02
推 RedestXrain: 會被禮槍肛爆吧... 08/28 01:06
推 lenn1989: 肛憲兵我就笑了 08/28 02:12
推 waitang: 肛憲兵？ 不舒服～ 08/28 02:47
推 aussieoz: 肛憲兵。。。會被上刺刀倒肛吧。。。 08/28 15:48