推 wowoo1994: 邊幹邊練 07/03 21:23
推 bcs: 打太極，練蹲且CD時間比較短 07/03 21:33
推 blooder82523: Cd感覺真的是無解啊 07/03 21:51
推 aa905026: 遇到天菜或女神想不硬不濕都難 07/03 22:56
推 jackx0117: 健身運動肯定有差，但換口味一定會又大又硬 07/04 14:06
※ 引述《CODiE2020 (秘境探險)》之銘言：
: 如題
: 之前在一些保健品推文下面常發現運動或是健身
: 想請問是不是真的有效？
: 哪種運動或是健身部位會特別加強的嗎？
: 希望可以分享一下經驗
如果只是單純練硬度的話~
深蹲與凱格爾運動就很夠了~
不用練多就能很有成效
過了30歲以後沒有運動硬度跟持久會大不如前
但有練的話會發現可以維持跟年輕一樣的狀態
(或者更硬更久)
只是中間的cd時間好像就沒法用練的就是XD
另外要抽插的時間夠久的話
就算沒有特別練腹部
還是可以看到的腹肌的曲線唷
要夠硬夠久懂得找到女生陰道內敏感的點
很容易讓女孩上癮唷
大家認真做運動吧
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