[認真] 30歲不到卻硬不起來…這輩子還有救嗎？

[hikoni (hiko)]

這陣子工作超忙、常常熬夜，加上壓力大到睡不著就會小酌一下來助眠
結果發現自己都硬不太起來，就算有反應也撐不到30秒就結束，
重點是我還不到30歲欸 超級挫
上網查有人是說運動、減肥、練核心會改善
但是真的有人靠這些方法成功改善這個狀況嗎??還是這輩子就只能這樣了??
 

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推 cvspka02953: 你熬夜跟喝酒就硬傷了
推 remember246: 健身練腿
推 hoodia: 這輩子也就這樣了…
推 zonppp: 問就是切掉
推 puppy20308: 給你幾個密碼：saffron、ashwagandha、fenugreek
推 calase: …..你自己都知道熬夜跟壓力有影響了，不去改生活習慣在
→ calase: 這邊發文有什麼用
推 Ocean21: 運動減肥練核心有沒有用？告訴你，還真的有用，我就是靠
→ Ocean21: 減肥跟健身來恢復狀態的，改善你的生活型態吧
推 WhiteKING: 回想一下國小怎麼過的 不用全做就可以恢復了
推 AB7R: 我猜主要是壓力吧？ 沒壓力就會飽暖思淫慾
推 BSpowerx: 去重訓，別懷疑真的有用
推 hellophoenix: 運動沒用 該吃藥了
推 sky123232: 擔心就去看醫生
推 uoyevoltnaw: 先離職
→ payneblue: 切了吧
推 edward198791: 看醫生吧= =
推 LukaSamanic: 換個想法 不如趁現在轉職小妹哥
→ b9513227: 高強度有氧堅持2個月就有效果了
→ b9513227: 不需要減肥 也不需要重訓
推 LIAO5353: 重訓練腿，馬上有感
噓 sai5566: 阿你的內文全部都是不舉的原因阿.
→ qmomoyaya: 去看醫生評估啊，現在醫學這麼發達何必自己嚇自己
推 AChieh: 個人覺得保健品算是額外補充的一種，先從生活跟飲
→ AChieh: 食開始調吧
→ weed222: 沒了
推 BruceChen227: 熬夜 壓力大 睡不飽 都會軟屌 更何況都30了 不是1
→ BruceChen227: 8歲年輕小夥
→ BruceChen227: 沒睡好激烈運動可能會猝死 最好小心點
→ pippen2002: 自從83瘦到67我每天硬很想要
推 sadmonkey: 練腿跟跑步，年紀輕隨便練都會馬上改善
推 gary2011: 你應該先想辦法讓自己先睡好 睡的好就解決大多數問題了
推 uonyang: 出家吧
推 chaplin6761: 別熬夜、減重、戒酒、重訓，30歲人馬上恢復硬梆梆。
→ saisai34: 反正再過幾年就剩下滴尿的功能了
推 monkeydpp: BMI多少呀?
推 robim: 還沒30歲，還年輕不用擔心，很多人是靠後天吃藥調整過來的
噓 sky2030: 你可以爬文
噓 sismiku: 先減肥吧
→ baychi999: 試試看改交男朋友
推 A29586380: 兩年前我的狀況也一樣，後來減了20公斤後狀況有好一些
→ A29586380: 但還是差強人意，最近三個月我每天都在做基本的核心，
→ A29586380: 伏地挺身+捲腹+深蹲+登山者+棒式，再不然就是慢跑2.5公
→ A29586380: 里，量不多但是一直有在持續，這一個月每次都能讓老婆
→ A29586380: 滿足，供你參考
→ A29586380: 喔對了，我現在要40了，所以一切都還來得及，加油
→ ku399999: 看醫生啦 問題出在心血管的話絕對有用啊
→ ku399999: 還有一種就是a片看太多 變固定模式 導致其他方式不順利
→ ku399999: 自慰過度刺激 真實性愛不會一直對陰莖那麼大刺激
推 psquare51: 送你一粒 私
噓 princepisces: 離職治百病 比吃藥有用多了
推 bigsox: 深蹲真的有用，之前覺得自己硬度下降好多，就去買壺鈴在
→ bigsox: 家運動，還有做伏地挺身，現在覺得自己狀態好很多了
推 kojo1234: 好好休息睡飽 多運動
推 kven2005: 看醫生
→ PTTSYSOP: 換個人就好。
推 codo: 酒少喝 早睡早起 某天早上你會發現你又開始晨勃了
→ impose: 30歲不到應該還有救，快點改變生活習慣吧
推 ShareMyFeel: 恭喜人生進入新的階段
推 neowfish: 省下一輩子吃茶的錢  還不請客
推 leftwalk: 你自己都說熬夜壓力大和小酌了，改善這些就會回來啦
→ macetyl: 每天去游泳1-2小時，保證每天早上都一柱擎天
推 GimO: 戒酒 會改善非常多 真的不要喝 酒是世界上最垃圾的飲料 比含
→ GimO: 糖飲料還可怕
→ GimO: 戒酒 深蹲 有氧
→ e2000: 你如果睡眠不足的話，影響大到吃藥都沒有辦法發揮很大效果
推 art387: 先調整作息+開始運動，也可以補充瑪卡增強體力
推 bewritten: 壓力太大啦
推 RoseChiu101: 才30歲 建議先檢查看看是否是心血管疾病或其他慢性病
→ RoseChiu101: ？ 檢查沒問題 再來看如何健身運動恢復性功能
推 saltawater: 壓力大真的會影響，後來睡飽+戒酒一陣子就慢慢回來了
→ saltawater: ，不要慌
推 a92109210: 睡飽真的有差
噓 a210510: 原因你都說完了 壓力大 熬夜
→ a210510: 沒睡飽 你連晨勃都有問題
推 jerry0416: 先去看心理醫生，了解是不是性向有問題，可能是0號或
→ jerry0416: 是女性向，所以才硬不了
推 jodawa: 看就知道是太累，睡飽就好了
推 mirce: 要不嘗試看甲片？嘗試喚醒另類慾望
推 tutu789: 找到一個色氣年輕正妹就沒事了啦 爽過還想再爽
→ gameguy: 可憐啊，上次去看泌尿科看血尿的問題，結果在等醫生時聽
→ gameguy: 到後面那個年輕人再講不舉的問題，咳
推 littleme1125: 練腿 真的有差
推 hsuanyu1110: 吃威猛錠 https://lihi.cc/W0UK0
推 spirit4442: 應該是你常喝酒的關係吧
推 b09506056: 朋友是吃克補的b群+30公分好棒棒，聽說有加鋅、精氨酸
→ b09506056: 的比較有用
推 mathrew: 熬夜跟壓力，離職吧
推 vincentx5566: 嚇到了！ 真的不能熬夜欸
推 Fizzjump: 之前有在吃30公分好棒棒
→ Fizzjump: 吃了一段時間精神有變好、持久度的部分有改善
→ Fizzjump: 你可以試試看
→ wahaall: 我男友也碰過這種情況，他吃過武倍、橙姑娘的瑪卡+深蹲練
→ wahaall: 腿之類的
→ wahaall: 他是說蠻有用的，不過武倍的中藥味比較濃看你能不能接受
噓 highca0709: 健身根本沒用，你最近沒看新聞？ 職業健身的都沒辦法
→ highca0709: 滿足老婆了
推 andywang3168: 你這生活作息不改 現在只是硬不起來 之後一堆毛病
→ andywang3168: 都來
→ JUDO610: 42歲 每天早上還是一柱擎天
→ JUDO610: 我有九陽神功護體
推 windowdoor: 減肥 運動 戒熬夜菸酒 根本不用花到錢
推 s27129804: 你忙又熬夜這樣很正常吧 作息調過來怎麼可能不會改善
推 jack0727: 熬夜導致的吃藥效果也很差 你身體就是給你警訊了 現在只
→ jack0727: 是硬不起來 之後就是肝炎後面自己想
推 tenlove: 我沒喝酒好像有改善狀況之前壓力很大加喝酒也有類似煩惱