Re: [閒聊] 年過40的鄉民有啥西斯的建議或心得？

[sky2030 (無業遊民)]

很簡單 六字真言

吃好 睡好 運動 翻譯成 古代的修仙語言

就是 丹藥（吃）功法 （運動）靈根（睡眠）

吃： 什麼叫吃好？ 戒糖油鹽那種垃圾食物 ，飲食清淡

現代人比古代修仙還困難的地方就是 古代沒有鹹酥雞 炸雞排 珍奶 這些東西

但現代人的煉丹技術（製藥能力）遠超古代 各種維他命 濃縮的營養品 放在古代都是逆天級別  好好善用



運動 ：古人只知道習武強身可以懶叫硬梆梆 但不知道 運動會增加睪固酮

同時 運動會促進新陳代謝 活化血管

現代人修仙難的地方是 現代人太依賴科技
能躺就不坐 能坐就會站

已經有科學證明 久坐會導致血液循環變差 這個就是古人說的「氣血不順」


睡眠 ：睡眠非常重要 你吃再多營養品 都不如好好的睡一覺

以前學校老師根本就是粗鄙凡夫俗子 把睡眠時間拿來唸書 是一件非常白癡的事

睡眠充足 讀書更有效率

人越睡只會越年輕

你睡好了 頭腦清晰 脾氣穩定 人自然靈性充足

所以假如你有睡眠問題 一定要去找出原因
不要隨便吞安眠藥


以上三項 就是修仙幹妹唉唉叫功法

說來簡單…但 能做到的 極少





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推 coldfusion: 管住嘴，邁開腿，不熬夜 = 養精蓄銳 = 持久
推 icoann: 推
推 e2000: 睡眠真的差很多
推 covidyy: 飲食+運動+睡眠；然後保持身心愉悅，真的可以重回2
→ covidyy: 0歲一晚三次
推 covidyy: 不過應該要財富自由沒煩惱才能身心愉悅沒壓力
推 EricTao: 有一個問題 運動完很難忍住不尻
→ sky2030: 我個人是覺得不用特意忍 … 只要你有睡飽 天天都是硬幫
→ sky2030: 幫 。
→ Yoimiya: 你有修仙過?
→ sky2030: 修仙不難 難在持之以恆
推 jodawa: 推 維他命推薦哪些?
推 holybless: 違他命 恆河之水天上來
→ webster1112: 川普: 你已射光了所有能射的東西，最好別耍什麼花招