「手腳痠麻疼 對症自療全書」
大家有發現這本書的書名是對症「自」療而非「治」療嗎？
沒錯！因為書中有教導了許多觀念，透過飲食、生活型態和
簡易運動去改善症狀和增進健康。
書中是以一個個小章節，用簡單易懂的文字說明和卡通圖示，
讓一般民眾去了解書中想傳達的基本概念。
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書籍中有教導大家簡單透過痠麻痛的區域和誘發原因，
去分辨可能是什麼因素造成的？比較有可能是骨骼肌肉？中樞神經或是內科疾病？
不過，書中是將各種可能性提出來讓大家知道，但不代表有痠麻痛都是最嚴重的情形，
建議大家有症狀時先不要太過緊張，先尋求專業人員替您進行評估！
這是今天癒健和大家推薦的書，大家可以將書中提到的運動、飲食、壓力調適和
生活習慣改變概念等，實際應用於生活中，讓自己樂活樂健康～
感謝 方言文化‧Babel Inside 林秀卿 主任
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