牙醫的職業傷害預防與物理治療
你害怕看牙醫嗎？
但其實我們要和辛苦的牙醫師們敬個禮！
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因為美國國家生物技術資訊研究中心(NCBI) 統計有92%的牙醫在職業生涯中，
都曾經歷過肌肉骨骼疾病，其中女性牙醫與資深牙醫更容易得到相關疾患，
甚至1/3的牙醫會因此而提早退休喔！
大部分的牙醫在患者的右側看病時，會為了看清楚口腔內部，導致頸部、
骨盆、大腿及膝蓋都受到不少傷害。
若希望改善這些職業傷害，除了維持良好的運動習慣，鍛鍊核心肌群，
伸展過度緊繃的肌肉之外，也需要注意工作時的姿勢是否不良或過度使用喔！
另外，我們也建議可以於工作時遵循「正確的人體工學」，
例如：個案擺位、助理相對位置、口腔內不同顆牙齒對應的時鐘方向，
同時選擇合適的椅子及器具，協助您在看診時優化工作環境，
例如:馬鞍椅、loupe、燈照、帶有刻紋的器具及適當的擺放位置。
影片內容讓您可以進行自我檢測及伸展運動，訓練肌肉的強度喔！
https://reurl.cc/xlROQZ
更重要的是，不僅是牙醫，一般長時間固定姿勢上班，或是使用手機、
電腦等民眾，都應注意自身的姿勢，及是否過度使用而造成身體受傷的情形！
若您有相關不適的情形，歡迎隨時與我們聯絡，癒健可以協助您改善喔！
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