[問題]放鞋墊反而膝蓋痛

[lovejj0126 (???)]

最近剛好看到影片教如何挑鞋，綁鞋帶

平常穿的一雙鞋過大，只是一直忘記放鞋墊，加上腳本來就有傷 韌帶 膝蓋

昨天想到就放進去

結果今天出門才1個多小時，走路才15-20分鐘，左膝蓋左邊開始痛…（受傷過的是內側）

想要問一下是腳在適應嗎？還是鞋墊不適合呢？該如何測試呢？

謝謝

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※ 編輯: lovejj0126 (39.12.74.185), 04/03/2019 14:15:27
→ LebronKing: 鞋子本身中底有緩震嗎@@
推 leg0125: 太窄
推 elitebby: 直接買合腳的鞋是首選
→ elitebby: 另外放鞋墊是有可能會改變腳施力點的
推 kano2525: 感覺是鞋墊造成施力方式改變，方便提供一下鞋墊資訊嗎？
推 sss37658: 可能是逆緩震吧 緩給地上 哈哈
→ lovejj0126: DADA的板鞋 鞋墊亂買
推 kano2525: 鞋墊別亂買，很多鞋墊都只是製造出「軟」的假象，實際上
→ kano2525: 緩震功能很差，衝擊都回饋到你的膝蓋去了
推 JUL69: 本來就有傷...要先養傷吧 這時候穿甚麼鞋都一樣