[心得] 一些足弓支撐鞋墊的心得分享

[RieX (香蕉狗)]

我自己是正常足弓，這邊是以"正常足弓"跟"平走"的感受體驗來分享心得
目前在穿的鞋款都以美津濃的為主

我的工作必須10小時久站久走，每天回家最疲勞的就是小腿跟足底
小腿是每天都在痠，足底是每天都在痛，尤其是足跟跟足弓交界那附近
然後時不時還伴隨著腰痛下背痛

為此鞋子也常常換，各家跑鞋都試過一輪，試著找出問題
但一直換鞋成本實在太高，後面決定從鞋墊開始嘗試

先說其中一個結論，若目標是支撐，什麼乳膠墊、加厚墊都不要，那些都是來亂的
只會讓腳底重心跑掉

https://i.imgur.com/ZJbqwDg.jpg

https://i.imgur.com/fg7HIFt.jpg

這是我目前的足弓加強墊，左至右牌子是雜牌、雜牌、SOFSOLE、SPENCO
價錢左至右大概200、500、800、1000
200那個我買了3雙，他CP值最高

200的，CP值最高，沒意外我以後只買他
https://i.imgur.com/P4mPwXK.jpg
足弓高約3.3CM
https://i.imgur.com/K4lcu4t.jpg
足弓處隆起明顯，坡度適中，整體支撐舒適度都非常良好
https://i.imgur.com/QmMjfvY.jpg
尼龍支撐板，硬的，黃色那兩片是避震，踩著稍軟，但可接受，起碼不會晃
這款缺點是比較重，卻是整體舒適度最好的

500的，不建議購買
https://i.imgur.com/Uhc8z0L.jpg
足弓高約3CM
https://i.imgur.com/SkyIFnX.jpg
足弓處隆起明顯，整體支撐良好
https://i.imgur.com/98m8aHj.jpg
板子應該是壓克力材質，硬的

這款若站立踩著沒什麼問題，但一開始走路會有2個毛病
他那個板子會一直摩擦鞋子發出聲音，很大聲很吵
然後是他那塊板子，做的太長了，太接近腳掌彎曲部位，藍色避震也太上面接近腳趾
導致腳掌走路彎曲角度太大時，腳底會被拉扯造成疼痛

800的，這款廠商介紹是寫足弓支撐，但我感覺他根本沒支撐
應該是運動避震鞋墊才對
https://i.imgur.com/fIpLf5c.jpg
足弓無隆起，整塊是平的，他足弓那邊看似有做，
其實是80度把腳外圍框住而已，足弓那邊腳感是空的
https://i.imgur.com/zubZz7y.jpg
後跟大塊避震氣墊，踩上去的感覺很微妙，過軟，軟到我覺得站不穩
灰色是硬膠材質，扭的動，這款整體支撐性是0

1000的
https://i.imgur.com/eEPwuhA.jpg
足弓高約3.5
https://i.imgur.com/iuXLWOO.jpg
足弓隆起非常明顯，支撐對我來說過強
https://i.imgur.com/MClp0IB.jpg
板子應該是硬尼龍吧，整體很輕，後跟的避震踩起來很穩

這款應該是給高足弓用的，但廠商介紹那邊根本沒寫...
買來才在盒子看到是高足弓款式
https://i.imgur.com/gmOpt1l.jpg
我的足弓一開始被頂到很不舒服，支撐過強，踩了3天後才比較合腳
這款很輕，很穩，也沒噪音，但就是太頂，需要多踩幾天把他踩平去合腳
但對正常足弓的我來說真的太頂了

結論；
200那個CP值真的有夠高，除了重量真的沒啥缺點，支撐跟舒適兼具

足弓支撐那片一定要挑硬的，寫得不清不楚或看不出來的我都不考慮

支撐鞋墊剛開始穿的時候足底異物感其實很重，需要踩個2-3天把他踩合腳
之後足弓得到支撐，腳底壓力釋放，身體重心獲得平衡，我連腰痛都自己好了

以前下班回家，尾椎上面都在痛，小腿疲勞到連抖腳的力氣都沒有
現在連三七步都可以站得比別人穩

緩震靠鞋子，支撐靠鞋墊，我現在挑鞋墊比挑鞋子認真

然後再提醒一下，每個人足型不同，以上為"正常足弓"跟"平走"的心得

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.13.9.48 (臺灣)
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※ 編輯: RieX (39.13.9.48 臺灣), 07/28/2021 06:01:00
※ 編輯: RieX (39.13.9.48 臺灣), 07/28/2021 06:14:52
推 makai: 亞瑟士GEL-KAYANO系列很適合久站 有試過嗎？
推 p4585424: 有鞋墊的型號嗎
→ RieX: kayano24 25、gt-2000 6 7都買過，它們為了維持路跑感，支
→ RieX: 撐度感覺只是最低限度，以維持足弓不塌陷為主，gt我剛穿甚
→ RieX: 至足弓還是空的還得訓鞋，而且每代腳感不同不想每次花3 4千
→ RieX: 去賭，直接換鞋墊最方便
推 tgenie: 感謝分享
推 kg0335: 推橫向對比的鞋墊心得分享
推 s7503228: 推心得
推 nyanchan22: 推，好奇$200的鞋墊了，迪卡儂鞋墊都試過一圈，謀尬
→ nyanchan22: 藝
推 DaFoo: NB鞋墊 覺得還行
推 a0199810101: 兩百的去哪買啊
推 jay120555: 推～想詢問200的鞋墊
推 coffee1205: 有試過SQ LAB的鞋墊嗎？
推 libra925b: 推分享
推 applewarm: 推心得
推 blueguitar: 推心得分享
推 xxx22088: 推個同是久站久走工作的苦命人
→ RieX: 200那個pchome搜尋足弓鞋墊就有了，蝦皮上面還找的到只要1
→ RieX: 00初的，價格起浮滿大的
推 jeff007: 未看先推
→ jeff007: 復健科客製鞋墊都貴到哭
推 altria27: 極客鞋談的那個我滿推薦的還有炭纖維板，重點是不貴。
推 lovebean: 純粹好奇~ 運動鞋墊這類鞋墊, 跟醫護人員大推的美而堅
→ lovebean: 比起來, 哪個久站下來比較舒服呢? XD
推 thjh010427: 你500那一款大概是抄dr.jerry 我有買原版 說真的我拿
→ thjh010427: 去爬山超級好用
→ WSzc: 請問有試過RCP-150嗎? 比較起來如何呢?
推 hikki430: 感恩推
推 wayne71452: 想知道去哪裡買SOFSOLE的鞋墊
推 psyzong: 分享大推
推 line: 推薦fpinsole
推 ERIKATokyo: Diadora鞋全家福的乳膠氣墊如何呢
推 wasp2009: 推分享
推 Ethan45: 大推
推 gn01140216: 我有足底筋膜炎本身正常足弓用第一款都覺得太頂了