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去年9月 跟朋友去日本東京旅遊 剛好碰到我生日 順便去迪士尼慶生 整個行程我的步行數如下 https://i.imgur.com/hlYXhpS.jpeg 當時穿的鞋子是隨便拿一雙家裡有的鞋穿 結果從第二天晚上開始 小腿部位 整個又酸又痛 雖然當時有去藥妝店買撒隆巴斯貼 但只能緩解疼痛 不能根治酸痛 隔天上午還可以 但是到了下午便會開始又酸又痛 (同行友人說我這個叫鐵腿) 去年12月 跟家人去大阪環球過聖誕節 https://i.imgur.com/RDjp0ky.jpeg 這次我學乖了 特地去鞋全家福買了健走鞋 但是! 可能是鞋型不適合我的腳型 穿幾天而已小腿還是會酸痛 經驗告訴我 又鐵腿了 今年9月 我要跟家人去東京迪士尼(海洋) 去上次沒去的區域遊玩 順便慶生 依照往常的慣例 沒意外的話 應該還是會鐵腿 所以我想說 找一款適合我的健走鞋 看看能不能減少鐵腿的機率 有沒有什麼廠牌可以推薦或是商品型號 感謝 PS.我實在很不會選 什麼種類的鞋子才是適合我的 有沒有人能指點一下我 怎樣選擇才正確 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.82.87.228 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/shoes/M.1754122186.A.7E3.html
NBCnews: 身高體重 平時有無運動習慣?08/02 20:21
Uchiha: NB 1080 V1408/02 21:56
fortisio: 1080太軟吧,880或86008/02 22:23
megatron0963: 你自己都提供不出你自己腳的資訊,是要人家怎麼推08/02 22:29
megatron0963: 薦給你…08/02 22:29
megatron0963: 腳板寬、窄? 腳背高、低?足弓高、正常扁平?體重08/02 22:32
megatron0963: 約多少?有無運動習慣?曾穿過什麼鞋子感受如何?08/02 22:32
megatron0963: 多少給點資訊才好讓人有個方向推薦08/02 22:32
Kyrieisme: 去日本真的走到爆 有一次我走到4萬 腳爛掉08/02 23:35
不好意思 忘記提供尺寸資料 我在這裡更新一下我的資料 身高:175 cm 體重:70 cm 腳長:25.5 cm 腳寬:10.2 cm 腳圍:26 cm 正常腳型 正常足弓 高腳背 寬肉腳版 以上這些都是我上網查 所需的尺寸 如果還缺什麼部位 在跟我說 對了 都是手工測量 難免會有誤差 謝謝 ※ 編輯: brilan49752 (111.82.87.228 臺灣), 08/03/2025 03:01:11
brilan49752: 阿 忘了說 我平常沒運動習慣08/03 03:03
choroq3: 亞瑟士GT2000或Cumulus都不錯08/03 06:33
wshevssam: kayano 1408/03 09:43
megatron0963: 亞瑟士 Kayano14或NYC,但沒運動習慣走這麼多,腿08/03 10:49
megatron0963: 還是不可能完全不會酸08/03 10:49
IvnGoran: 穿舊鞋就好 感覺要鐵了叫Uber 參考不同人的腳到底有何08/03 11:07
IvnGoran: 意義08/03 11:07
OreoMan09: 平常養成運動的習慣 可能腿還比較不容易痠08/03 11:59
kano2525: 平常有運動真的有差08/03 14:38
ro123eo: 平常多少要先訓練不然任何鞋子幫助都不大 因為除了腳底其08/03 15:03
ro123eo: 他肌群也會哀嚎 我之前去日本前下班去wg練完都會用跑步機08/03 15:03
ro123eo: 練走+階梯機 後來出國可以撐到2萬多步08/03 15:03
lovebean: 要注意的是根據你所量的尺寸, 有可能要穿到超寬楦4E了08/03 17:17
lovebean: 喔, 不管最後買了什麼鞋, 合自己腳型也蠻重要的08/03 17:17
lovebean: 像是NB、亞瑟士、美津濃等的支撐型鞋款口碑都很好, 也08/03 17:22
lovebean: 有出2E & 4E等多種楦頭寬度的款式可選, 可以到門市貨直08/03 17:22
lovebean: 營outlet請店員幫忙看看, 至於Nike、adidas等品牌多是D08/03 17:22
lovebean: 楦對你來說太窄了, 只能穿著較長的鞋子對你的步態和腳08/03 17:22
lovebean: 部肌肉的使用也會有不好的影響08/03 17:22
ma9611dan: 愛迪達Boston12,迪士尼海洋走了28000步,腳和腿只有稍08/03 17:37
ma9611dan: 微有疲勞感但沒酸痛,不知道是不是碳板鞋的關係08/03 17:37
kay00503: 平常沒運動習慣 小腿鐵腿很正常啊08/03 17:51
RicFlair: 我們也不知道妳腳的狀況 我走兩個禮拜沒事的鞋妳不一定08/03 18:52
RicFlair: 沒事啊08/03 18:52
hom0828: 住台北,可以考慮亞瑟士足弓測一下,順便買一雙08/03 21:32
MBAR: 建議找個有浴場的飯店每天晚上冷熱交替泡腳最有用08/03 22:27
supremexiii: 990v4,晚上泡湯再貼足貼08/03 22:51
wade96385274: K14兩萬五上下還行 有一次走四萬多步也是鐵腿08/04 09:48
感謝各位大大們的指教 方法我已經有大概的方向了 除了會買一雙適合的健走鞋外 我還會準備「酸痛貼布」跟「精油霜」 (酸痛噴霧不能帶上飛機 只能放棄) 我是還在思考 要不要帶「迷你筋膜槍」 因為能不能上飛機 眾說紛紜 最後我可能會直接詢問航空公司 在決定 ※ 編輯: brilan49752 (111.82.87.228 臺灣), 08/04/2025 11:27:22
mktg: 寬腳板可以找亞瑟士,比較多寬楦選擇08/04 11:41
mktg: 然後修足時間可能會比痠痛貼布有用,可以試試08/04 11:43
mktg: 另外建議買個小顆按摩球每天回飯店時放鬆一下腳底08/04 11:44
lovebean: 個人出國鐵腿及長時間負重造成的腰痠背痛, 貼休足時間08/04 13:38
lovebean: 的效果, 感覺是不如一般市售添加消炎劑的酸痛貼布, 不過08/04 13:38
lovebean: 這些貼布包含筋膜槍日本藥妝店都有賣啊, 大型電器連鎖08/04 13:38
lovebean: 店也一堆可選又便宜還可退稅, 可以考慮排一點時間先去08/04 13:39
lovebean: 選購一下08/04 13:39
對喔 你沒講我還不知道。既然都要去日本了。幹嘛在台灣買。直接去日本買一買就好了 既然這樣 乾脆鞋子也去日本買好了 ※ 編輯: brilan49752 (111.82.87.228 臺灣), 08/04/2025 14:20:38
lovebean: 日本鞋子並沒有比較便宜, 而且也不見得能找到你喜歡的 08/04 19:51
lovebean: 款式, 如果不懂日文也不好溝通, 而且許多新鞋通常需要稍 08/04 19:51
lovebean: 微馴一下鞋, 買了立刻就穿也需要磨合一陣子, 不如先在台 08/04 19:51
lovebean: 灣買好再去日本血拼, 有買到便宜又喜歡的款式就算賺到 08/04 19:51
megatron0963: 鞋子先在台灣買。 08/05 01:04
megatron0963: 1日本買鞋沒比較便宜,出國買鞋只買台灣沒有的款式 08/05 01:04
megatron0963: 2你需要長時間走路,與其穿不熟悉的新鞋大爆走,不 08/05 01:04
megatron0963: 如穿你熟悉的鞋子。 08/05 01:04
Shibacomtw: 990v6推一個,出國久走必穿 08/05 01:16
w26236196: 沒運動習慣我覺得是重點 我上周才去福岡5天回來 08/05 08:08
w26236196: 分別穿K14跟鬼塚虎灰色TOKUTEN 每天兩萬步up 小腿微酸 08/05 08:09
boyutsai: 其實K14偏重了,長時間穿後跟墜腳,比較推asics低階款 08/05 11:06
WANGSH: 990V6讚 去四次日本都穿這雙 08/05 11:33
PizzaKK: 日本買鞋真的沒有便宜 台灣先買好 08/05 13:50
lhbice: 我穿Nike p6000 出國五天平均一天一萬五千步以上腳不會鐵 08/06 01:12
lhbice: 腿給你參考 08/06 01:12
sate: 看敢不敢穿大腿壓力襪就差很多了 08/07 20:47
b89701221: 平常沒有走路或健身習慣 怎樣都會酸痛 990v4-v6都算好 08/08 07:41
b89701221: 走 08/08 07:41
ukoma: 去練跑步吧,我之前跟你一樣。跑量到100k每月。基本上在日 08/09 23:20
ukoma: 本走到晚上都不會痛,且記得穿跑鞋 08/09 23:20
DriveKing: 990V6配RCP1000鞋墊 這次去迪士尼輕輕鬆鬆 08/12 23:03
megatron0963: 請問樓上Rcp1000的定位跟感受如何?150是給軟底的 08/12 23:44
megatron0963: 增加支撐、280是給硬底的增加緩衝、那1000呢? 08/12 23:44
cc316854: 996v6原鞋墊走2萬會酸,換280三萬才酸 08/15 16:44
CHRISBEE: 穿過Kayano14,990v3v5v6分別出國兩萬步,k14還換了280 08/28 21:53
CHRISBEE: 鞋墊還是輸慘 08/28 21:53
CHRISBEE: 280真的讚每雙鞋都換 08/28 21:54