推 OKOKALLOK: 好猛!! 01/15 08:45
※ 引述《wavefly (唉呦~嘿呦)》之銘言：
: 請問最後真的有開成line群嗎???
: 想跟大家一起探討如何變胖
: 我172 / 49~51之間
: 看我照片就知道很瘦了
: 希望能跟相同體型的學習如何變胖
: 大部分女生都覺得男生瘦瘦的 很沒安全感~~
: 但我去健身房
: 也吃很多 還是一樣 沒變....
: 超級想變胖啊~
: please....
: 回歸正題
: 真的有開成嗎?
不能只去健身房，去健身房練那一點點重量沒什麼用
你要有操爆自己的覺悟
如果你沒法操爆自己 建議你找教練 跟他說你想增重 他就知道該怎麼做了
以我為例
我兩年多前 186/69
後來加入健身房請了教練 一周去五天，兩次教練課
每次都是被操爆才回家
一年後變成186/82，現在是186/85 而且體脂才15%
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單身不代表寂寞，寂寞是走在一個不愛妳的人身邊的時候。
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