[增重] 一個貌似有效的方法

[Cgace (沒收功就罵髒話)]

個人嘗試一個好像有效的方法
運動流汗加上重量訓練
盡量吃高蛋白食品
我使用這方式後好像增了三公斤
看起來也比較有肉
個人經驗分享



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