作者liwtnk (暮狼)
看板skinny
標題[困擾] 怎麼樣湊到2400呢
時間Fri Apr 15 04:52:21 2016
2400大卡.
平常早上起來就匆匆忙忙上課了，早餐沒吃，中午吃個七百多大卡的雞腿飯；晚上再吃
一份雞腿飯，消夜也不常吃；平常的零食也不常吃，飲料到是常常喝啦~
這樣湊一湊..離一般"成年男子一天所需熱量"似乎還差很多耶~~
胖子想瘦的話:多運動+不過量的飲食
瘦子想胖的話:運動外還要多吃，可是還要多一筆不小的開銷在飲食上，真不划算.
( 要是我是易胖體質的話就好了，因為剛好懶得花太多力氣吃東西又還算愛運動，
這樣應該就能控制在標準身材了吧:P )
噢，重點是..一天要吃些什麼才會湊滿2000大卡啊?
(同學叫我去吃吃到飽的，問題是..誰有那麼多錢常常吃啊~~)
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.160.88.158
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/skinny/M.1460667144.A.8C5.html
推 eric820813: 你的基代是2400嗎？ 04/15 17:26
推 carmeloeat: 早餐要吃吧 04/16 20:27
→ yestin: 基代2400嗎？我才1700而已=口=…… 04/23 08:01
推 jbig01: 誰說要2400的? 05/02 14:02
→ jbig01: 這才是關鍵吧… 05/02 14:03
→ jbig01: 另外小7便當65元，熱量800多卡 05/02 14:03
→ jbig01: 吃3餐外加消夜即可2400 05/02 14:04
推 Level: 對阿 2400誰說的= =? 07/10 00:32