[問題] 瘦子吃高蛋白有用嗎?

[ZaXMO (口尼)]

當然不是說光吃不練那樣，搭配適量的運動以及正常的作息

想問有沒有瘦子靠這樣的方式成功擺脫
竹竿形象的

我的Size 175/55

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推 xxxyanxxx: 少量多餐多運動自身經驗45到52 但現在卡等了..
→ xxxyanxxx: 高蛋白也有吃過 感覺效果跟少量多餐是一樣的
推 carmeloeat: 高蛋白只是好消化吸收，重點還是蛋白質的攝取量…
→ carmeloeat: 我也175，右圖55公斤http://i.imgur.com/D0XOVUV.jpg?
→ carmeloeat: 個人心得是食用方便，不用三餐吃一堆肉，效果還好~
推 BenJMAS: 好市多賣的算是最便宜的嗎？高蛋白好貴。
→ carmeloeat: 好市多也要近兩千塊……最便宜應該是全聯的……
推 plumbers007: 有
推 isaacx: 沒重訓光喝沒有用