[困擾] 瘦到看得到心跳

[moonQueen (小鳥啾)]

是我男友的狀況，身高170
每次要他量體重都遮遮掩掩
終於在前幾天寒流來穿完全身衣物後量了
46公斤。
真不知道脫下衣服剩多少...

交往七八年了，一直都有在刻意讓他多吃，中間最重有到49過，最近工作忙又掉了下來。
據他說國高中時有到54的經驗，但整體而言他們全家都蠻瘦的（就是一般人偏瘦、沒有像
男友瘦的如此極端）

因為工作關係（自己開公司），吃得很不穩定，睡眠時間也很混亂。常常因為臨時的會議
就跳過一餐。經常性的整天只吃晚餐。其實我自己工作也很忙，但中午時會餓到必須先進
食再繼續工作，而男友的狀況似乎是不會感覺到餓，早午餐就一杯黑咖啡解決。

上廁所還蠻正常的，幾乎不會拉肚子，食量也沒問題，一天只吃一餐但也能夠吃很多。如
果沒穿衣服其實都能看到心跳，一想到他的內臟血管都沒被脂肪好好的保護起來就覺得可
怕啊。

他的狀態是知道自己過瘦、但覺得無所謂，沒有抗拒增重也沒有太大動力。喜歡吃甜食巧
克力跟肉，討厭吃化工營養品（維他命乳清等）(但我還是會在他的牛奶內偷加），沒時
間吃飯但有人弄就會吃，放進盤子裡的食物一定會吃完（如果討厭的食物就堅決不放進盤
裡）

我覺得他的整日飲食量是比一般人略低，但應該沒低到會瘦成這樣。作息部份，因為有台
灣&國外客戶，也是真的很沒辦法調整。在這樣的作息前提下，有機會增重嗎？

（沒有提到運動量，因為真的是0運動）

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推 kennyweng: 沒有動力真的很困難，因為必須要強迫定時定量吃東西
→ kennyweng: 如果是為了見客戶而必須調整自身體態，就重訓搭配飲食
→ kennyweng: 但他覺得無所謂，那...
推 qaz831014: 重訓唯一解 從簡單輕的開始
推 king72: 自己要有動力，我是很瘦一直被唸到很煩
→ king72: 重訓+搭配飲食少量多餐，從48公斤衝到現在74公斤
→ moonQueen: 我現在每天讓他喝阿華田+乳清蛋白，因為是液體所以接
→ moonQueen: 受度很高，餐點也弄不能放的（像麵包能放可能就覺得慢
→ moonQueen: 慢來）。實際吃進去的量很明顯有增加，可能是心理作用
→ moonQueen: 總覺得臉也沒那麼凹了（體重還沒有開始增加XD)
推 prankjc: 可能吸收不好 檢查一下小腸絨毛之類的
→ isaacx: 看這樣的飲食又沒運動我看要增重非常困難
→ isaacx: 沒心沒努力沒動力就沒收穫 放棄吧?