Arrowrain 需要體脂

[Arrowrain (Arrow)]

   1.ID：Arrowrain       性別：男

   2.暱稱：起酥

   3.出生年月日：96/12/13

   4.身高體重：178cm/  64kg

   5.學校或職業：隱藏

   6.個性：外向 愛好任何運動

   7.對版的期許：希望可以互相討論分享一            起發掘問題的解決方法

   8.相簿：XXX

   9.當瘦子最大的困擾：外觀看起來太瘦弱

   10.想要增肥過嗎？成功與否？:增肥中

   11.我還想說：
本人178/64
基礎代謝率高達1629
脂肪重才
7.9kg
體脂肪比例12.1%

平常攝取熱量算多
胃口算蠻好的
很會吃但不會吸收
人外觀看起來臉瘦脖子、手、大腿細
是那種凹凹的感覺
覺得BMI尚可 體重也ok
問題在於沒有脂肪...
雖然脂肪少是好事
但太少是一件很困擾的事
人的肌膚很多需要靠脂肪去填補
請問版上有沒有神人告訴我該如何增脂> <

手機排版 太亂請見諒...

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推 king72: 做重訓多吃吧！
噓 tubjiksl: 噓bmi20