推 makilaifan: 加油 08/08 21:40
推 isaacx: 重訓多吃就會有進步加油 08/11 14:39
推 tempter999: 重訓是唯一解 08/12 17:44
推 ginogood: 重訓唯一解,光吃沒運動只會胖肚子 09/02 13:17
→ ginogood: 我180/52到180/64真的只是吃不夠而已,一定要詳實紀錄吃 09/02 13:19
→ ginogood: 的東西跟熱量,沒有藉口,一起加油! 09/02 13:19
推 hyk99885ggb: 我也是180/52 重訓之後180/64了 樓上也太巧 09/06 01:23