推 makilaifan: 我男生 我手臂也是很細@@ 07/01 18:27
推 candy8876: 蛋白質要吃足然後重訓，一開始可以先做伏地挺身 07/03 19:08
推 bluefish520: 覺得沒決心甚麼都沒用 去健身忙吧 07/10 22:15
可能是之前準備考試
壓力太大導致食欲不好
雖然體重還算標準(有40
但是手臂肌肉特別少(超細
腿都還有小腿肌(蠻常走遠路的
請問應該要去做一些上半身的重訓嗎？
會不會力氣太小根本做不來......
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