[問題] 各位瘦子是不是都是這樣吃的?

[x82421 (史小奇)]

嗨各位瘦子們好

我跟各位一樣，從小吃不胖

小一開始健康檢查永遠是過瘦

也因此我躲過了兵役(這算優點吧XD



我自己總認為食量算大，但是看了好多健身影片才發現我吃的太少

漸漸的胃越變越小，吃幾口就飽那樣

要我吃多，說實在有點痛苦

最近一直在嘗試吃多

但吃太多都會有點反胃不舒服...



分享我自己平時吃東西的習慣好了

從小時候開始，吃火鍋都不沾醬

薯條不加番茄醬 只吃胡椒或鹽

火鍋料能不加就不加 都是請店家換蔬菜

飲料都是無糖或一分糖 微糖的我喝不下去

晚上7點吃完晚餐就不會再吃東西

國中~高中時，半夜餓都是忍著不吃消夜(當時習慣餓了直接躺床，懶得買

吃沙拉的話，沙拉醬只加一點點

有些雞排店會沾醬 我也會請老闆不要塗 還是喜歡胡椒味



反正就是那種熱量高的醬料我都不愛沾

火鍋料熱量也很高 丸子魚餃之類的 但我不愛吃

飲料太甜就喝不下去

我也沒有特意去實行健康飲食，純粹是我就是這樣吃



想問各位瘦子都有哪些習慣默默導致自己瘦的?分享一下吧





最近發現一個瘦子增重的YT

推薦給各位瘦子

https://www.youtube.com/watch?v=FxLyhfExLtk

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推 s5921: 感謝分享YT，我也是瘦子，口味跟你一樣耶！
推 evan5885: 小時候的確吃火鍋不沾醬 吃鹹酥雞不喜歡加調味料
推 weiman0702: 我是為了健康不沾醬 不吃炸的 火鍋料也都選蔬菜
→ weiman0702: 然後......就過輕了（掩面）
推 gj93jo3: 可能真的口味偏好非高熱量 個人火鍋夠味就不沾醬 炸物一
→ gj93jo3: 律胡椒鹽 不愛火鍋料 幾乎不喝手搖 不吃消夜 沙拉和風 朋
→ gj93jo3: 友生日送我蛋糕或甜食我會哭
推 blackcateva: 我跟你幾乎一模一樣耶 除了咖哩飯要沾醬 其他都不想
推 MantoYaYa: 我相反欸  火鍋跟任何東西一定醬料加爆 飲料正常甜 晚
→ MantoYaYa: 上一定吃宵夜才睡覺 體重都57-60之間
推 ben831001: 完全一樣