推 Henryyekaleo: 冥想會好點嗎？08/04 20:04
有點困難，但目前已經比較能觀看這些震動。
→ pttccbbs: 一般人，都感受不到脈輪的變化08/04 21:20
羨慕，不知道是不是後面接觸一些身心靈學派、療法，誤觸開關。
推 gogolee0210: 來討論看看是什麼情況下特別的感覺到跳動呀～ 像是08/04 21:32
→ gogolee0210: 小弟將注意力特別放在例如下丹的地方，能很明顯的感08/04 21:32
→ gogolee0210: 覺到那邊有心跳的感覺，甚至睡覺時還會因此感覺到像08/04 21:32
→ gogolee0210: 是全身在震一樣。08/04 21:32
推 gogolee0210: 當然還要看跳動的速度，西醫的說法是過胖，導致需要08/04 21:35
→ gogolee0210: 的血液變多，而心臟不夠力，就會增快心跳速度，這種08/04 21:35
→ gogolee0210: 情況就要適當的調整一下生活習慣了。08/04 21:35
焦慮、沒安全感、恐懼、難過的時候比較容易出現，也會動得比較快。
※ 編輯: optimism118 (58.114.37.64 臺灣), 08/04/2022 22:15:55
推 gogolee0210: 以後可以試著在緊張時專注在呼吸上看看，或是將注意08/04 22:31
→ gogolee0210: 力轉移到其他地方。像是我女友有時候上山，會特別容08/04 22:31
→ gogolee0210: 易感覺喘不過氣，甚至想吐，我讓他停下來將注意力放08/04 22:31
→ gogolee0210: 在溪水聲上，很快就好了。或是將注意力放在呼吸上，08/04 22:31
→ gogolee0210: 感覺就像呼吸才是你，藉由呼吸的節奏來推動著人前進08/04 22:31
→ gogolee0210: 。這樣氣調勻了，心自然就容易靜下來、穩定下來。08/04 22:31
→ gogolee0210: 且也不會因身體的動能消耗過多，但呼吸還沒跟上。反08/04 22:33
→ gogolee0210: 過來用呼吸的節奏穩了，才帶動身體這樣。08/04 22:33
推 gogolee0210: 自己的話，是有試過對著恐懼、焦慮呼吸，就像是對著08/04 22:36
→ gogolee0210: 煩惱呼吸，慢慢的會感覺就像黑暗被這個光明氣給衝散08/04 22:36
→ gogolee0210: 。08/04 22:36
謝謝。之前是有試過把注意力放在呼吸，嚴重時很多點一起動，需要比較長時間才會停下
來
，就有點緩不濟急><可能是方法不太對，我再試試。
推 senby: 好奇問一下，你有打過疫苗嗎？我是在打完疫苗後開始明顯的08/04 23:15
有，但症狀是更早前就出現了。打完疫苗是有胸悶、呼吸不順變嚴重，吃藥調理也就好多
了
。脈輪是不是有因此變更活躍沒觀察過耶
→ senby: 感覺到脈輪的活躍轉動。08/04 23:15
推 gogolee0210: 你是打過疫苗後才這樣嗎？覺得還有一種可能，因為現08/04 23:38
→ gogolee0210: 在大家戴口罩，改變生活習慣的關係，導致都不想運動08/04 23:38
→ gogolee0210: ，心肺就變差了。08/04 23:38
→ gogolee0210: 我是沒打啦，但是自從戴口罩政策之後，無法在一直上08/04 23:38
→ gogolee0210: 山下海，的確體能是退化不少。08/04 23:38
推 gogolee0210: 照理來說，脈輪是人在清淨能量足時才會衝開啦，看樓08/04 23:42
→ gogolee0210: 主說是焦慮憂鬱時才會，感覺不太像。我沒打過疫苗，08/04 23:42
→ gogolee0210: 不知道疫苗有沒有這種奇效XD08/04 23:42
推 gogolee0210: 我是習慣平時就在練這些方法啦，然後再加一點心意，08/05 12:31
→ gogolee0210: 觀這些煩惱如幻這樣。08/05 12:31
→ gogolee0210: 慢慢的，當問題發生時就連煩惱都比較不容易產生，或08/05 12:31
→ gogolee0210: 是很快就可以自調伏了，定性也比以前強很多。08/05 12:31
→ gogolee0210: 正所謂定靜安慮得嘛！08/05 12:31
→ gogolee0210: 我想，應該就是平常有熟練的關係吧！08/05 12:31
→ gogolee0210: 加油，呼互相勉勵吧！08/05 12:31
好喔，謝謝鼓勵：）
推 gogolee0210: 對了，之前看研究端粒得諾貝爾獎的內容，也是鼓勵這08/05 12:40
→ gogolee0210: 個練習，有益於身心健康。08/05 12:40
→ mydeargf: 脊椎在耗損你的元氣08/05 13:53
請問脊椎有什麼問題，要怎麼調整呢？
→ barnesmoon: 你原本是身體知覺敏感或遲鈍的人?08/05 21:58
→ barnesmoon: 身體知覺敏感，比如說，坐下或起身會注意到肌肉和呼吸08/05 21:59
→ barnesmoon: 等生理狀態者08/05 22:00
→ barnesmoon: 身體知覺好，就不用另外找方法調整身體08/05 22:04
→ barnesmoon: 你自己就懂了。08/05 22:04
→ barnesmoon: 還有個情況是運動不足，思慮過多。需要多運動，08/05 22:15
→ barnesmoon: 調整能量分配(從大腦到身體)08/05 22:16
→ barnesmoon: 你若對"修練"有興趣，建議你先養好強健體魄08/05 22:18
→ barnesmoon: 釋迦牟尼自幼習武，身強體健，然後才有久入禪定的精神08/05 22:20
→ barnesmoon: 不然應該早就睡著了。學仙也是，需先"百日築基"08/05 22:21
→ barnesmoon: 蹲馬步之類，能每日蹲個一小時(印象中王德槐的說法，08/05 22:22
→ barnesmoon: 待查。08/05 22:23
→ barnesmoon: 你可能身體不算強健，所以想一些事身體就受影響。08/05 22:27
原來如此，謝謝你。身體知覺的確很遲鈍，也不愛運動QQ剛好也這1.2年對身體稍微比較有
感覺了
※ 編輯: optimism118 (58.114.37.64 臺灣), 08/06/2022 08:10:24
推 mydeargf: 果然是疫苗加重的問題，脊椎的耗損就是疫苗接種較嚴重 08/09 14:59
→ mydeargf: 的通例 08/09 14:59