[問題] 生氣如何緩解

[holygege (Holy哥哥)]

覺得近期一生氣都有種氣很久的感覺
有嘗試讓自己冷靜
但感覺氣還是降不下來
各位有什麼好方法？

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→ yule1224: 疏肝理氣
推 gogolee0210: 內觀去觀想如幻證空性後，以後遇到直接觀空、當體即
→ gogolee0210: 空。不然煉煉六字氣訣，從物質上去轉變，體內陰性的
→ gogolee0210: 物質少了，你自然就波動不出陰性的意識。
→ gogolee0210: 當然吃藥是最快的，但那只是暫時阻斷作用的產生，並
→ gogolee0210: 不能減少你習氣去強化相關腦神經的作用。
→ gogolee0210: 還是從行為、習氣上調整比較有益。
推 geige: 當阿Q
推 AA908: 看中醫
→ autumoon: https://youtu.be/6Y820U9e3n4
→ abbeyy: https://i.imgur.com/k66sNGx.jpg
→ cld123: 多唸經,慢慢就不會容易生氣