推 penly: 我的作法是以手機用來規劃未來行程，手帳改為紀錄確實已發 10/06 11:28
→ penly: 生的行程，每天睡前對照兩邊順便寫兩行日記。 10/06 11:28
推 Melissazan: 我自己是特別深刻印象的東西會寫啦 10/06 11:34
→ Melissazan: 對我而言紙跟筆摩擦的觸感、墨水的香味 10/06 11:34
→ Melissazan: 這些是寫手帳的原因 10/06 11:34
→ Melissazan: 所以並不會帶出門、而是可能兩三天拿出來 10/06 11:34
→ Melissazan: 貼個貼紙 裝飾個邊 畫個小插圖 貼照片 10/06 11:34
→ Melissazan: 不是每件事都會紀錄在上面 10/06 11:34
→ Melissazan: 感覺要看你想要的成果是什麼？ 10/06 11:34
→ Melissazan: 是要回顧生活、還是要把手機記事完全轉為紙本 10/06 11:34
→ Melissazan: - 10/06 11:34
→ Melissazan: 寫字久會痛的話那可以貼照片或是畫點小東西 10/06 11:34
→ Melissazan: 買些印章 當作一些事情的代號！ 10/06 11:34
→ Melissazan: 我是把空白也當成一種紀錄 蠻快樂的 10/06 11:34
→ suzume: 我會把時效很重要的放在雲端日曆 其他細碎的放在電子手帳 10/06 12:17
→ suzume: 裡 10/06 12:17
推 jialin: 跟手機結合和遠離科技不是相互違背了嗎 10/06 12:26
推 xulu0: 想遠離科技你可以買幾個本本和筆分別固定放在不同地方，想 10/06 12:28
→ xulu0: 寫的時候就有得寫。 10/06 12:28
推 hieigo: 寫字姿勢這點，我是怕鋼筆容易壞，強迫自己一定要拿好， 10/06 12:38
→ hieigo: 但一般筆隨性。現在除了寫字慢點，多半習慣了 10/06 12:38
推 sunnycutie: 買紙質輕薄一點的用bullet journal 法，只要翻future 10/06 12:48
→ sunnycutie: log就知道未來哪天有行程，我之前是把錢包直接跟手帳 10/06 12:48
→ sunnycutie: 結合（我住的地方很少用現金所以只帶證件跟信用卡）， 10/06 12:48
→ sunnycutie: 不習慣手寫的話也不會有“一定要寫多少的壓力”選手的 10/06 12:48
→ sunnycutie: 話，我是moleskine經典款愛好者，覺得夠輕頁數夠 10/06 12:48
推 ellin0409: 我的握筆方式應該跟你差不多，年紀應該稍大，寫字也超 10/06 12:51
→ ellin0409: 級用力，當學生時都硬撐到寫完才甩手。不過在開始練字 10/06 12:51
→ ellin0409: 的這2、3年改了，現在的握筆方式是學布衣老師的。一開 10/06 12:51
→ ellin0409: 始很不習慣、陣痛期不算短大概適應了大半年～ 10/06 12:51
→ ellin0409: 手機隨身記事，手帳不定期寫（通常是有什麼事或出遊等 10/06 12:51
→ ellin0409: 才會寫）我不太會畫畫所以都用紙膠帶或當地特產的包裝 10/06 12:51
→ ellin0409: 裝飾多，真的想畫就上網搜尋圖樣學著描：） 10/06 12:51
推 doS16: 想遠離科技跟手機結合不是互相矛盾嗎？ 10/06 13:33
→ doS16: 看你的需求，我覺得你適合把手帳拿來當紀錄生活而不是行程 10/06 13:34
→ doS16: 規劃的工具 10/06 13:34
→ doS16: 不想寫太多字的話可以先從一週兩頁開始，每天只有一小格的 10/06 13:35
→ doS16: 篇幅寫下今天發生的事 10/06 13:35
→ doS16: 行程規劃就全部記在手機，寫手帳的時候再拿出手機回想今天 10/06 13:35
→ doS16: 發生了什麼事 10/06 13:35
→ doS16: 習慣寫字以後進入到一日一頁，你會發現用3C的時間少很多 10/06 13:37
推 ficolins: 寫手帳的人沒有比較快樂，快不快樂在人的本身，但它確 10/06 14:50
→ ficolins: 實有冥想之類的靜心效果，不過只要是在一段時間內全神 10/06 14:50
→ ficolins: 灌注地投入創作或思考活動，都能產生差不多的效果就是 10/06 14:50
→ ficolins: 。 10/06 14:50
→ ficolins: 我是覺得行程管理還是用手機吧，畢竟能用鬧鐘和提醒音 10/06 14:52
→ ficolins: 這是手帳不可能比上的。 10/06 14:52
→ ficolins: 我都手帳主要用於情緒和習慣的管理，目標是改善自己的 10/06 15:06
→ ficolins: 決策過程和整體心情。通常會紀錄我怎麼處理某些事情， 10/06 15:06
→ ficolins: 當下有什麼樣的情緒和想法，導致我做出那樣的決定等等 10/06 15:06
→ ficolins: ；偶爾也有會反過來寫「現在很開心」然後開始分析其原 10/06 15:06
→ ficolins: 因，看看能不能複製。我屬於精神脆弱容易崩潰的類型， 10/06 15:06
→ ficolins: 但是也有能夠度過難關的時候，所以每次覺得自己快不行 10/06 15:06
→ ficolins: 了就拿出以前的紀錄來看一下，有時候會發現自己其實以 10/06 15:06
→ ficolins: 前解過這題，不然就是看到那些紀錄，然後起了「嗯，我 10/06 15:06
→ ficolins: 都過了那麼多關了，可能這次也行吧」的迷之自信XD 10/06 15:06
→ ficolins: 總之我手帳是有特定主題的日記+雜記(便條紙功能)，行程 10/06 15:13
→ ficolins: 管理用手機，平常只帶便條紙出門，掉了太麻煩也太尷尬X 10/06 15:13
→ ficolins: D 10/06 15:13
推 domotocat: 維持原來習慣用手機記行程，手帳當日記寫，也可以用手 10/06 16:10
→ domotocat: 機簡單記錄當天想記錄的大綱，有空再補進去手帳，嘗試 10/06 16:10
→ domotocat: 簡短敘述，以拼貼或繪畫為主，字盡量減少然後慢慢寫 10/06 16:10
推 sartrego: 手機記事，之後再填入手帳再補上一些圖畫，寫完拍照。因 10/06 16:34
→ sartrego: 為我曾有一陣子非常想要手帳有ctrl +F的搜尋功能，所以 10/06 16:35
→ sartrego: 這麼做完全達到目的非常滿意 10/06 16:35
推 Anaoo: 看你如何定義手帳用途，我的手帳是日記，工作提醒用辦公室 10/06 18:00
→ Anaoo: 的桌曆或手機，所以手帳不會隨身攜帶～～ 10/06 18:00
推 mango10679: 行程用手機，出門也不會帶手帳，都是在家裡寫下確實發 10/06 21:13
→ mango10679: 生的事、或是為什麼沒按時執行，也喜歡拼貼，懶得寫字 10/06 21:13
→ mango10679: 就貼大張的紙膠帶XD其實入坑不用想太多，這不是入坑 10/06 21:13
→ mango10679: 成本很高的活動，不喜歡大不了退坑 10/06 21:13
推 prionailurus: 我的手帳是寫已發生的事，行程在手機，沒辦法，手機 10/06 22:20
→ prionailurus: 才會貼身帶著 10/06 22:20
→ errrry: 因為工作場合不適合常常把手機拿出來看，因此用手帳紀錄 10/06 22:24
→ errrry: 預定要做的事項，睡前登錄進手機順便排好時間設提醒。 10/06 22:24
→ NomeL: 你想遠離科技又想跟手機結合太難了吧 10/06 22:58
→ NomeL: 覺得你可以先搞清楚自己手帳裡要寫什麼 我個人是當日記+一 10/06 23:00
→ NomeL: 點點記事 10/06 23:00
→ NomeL: 想記錄每天發生的事情的話比起一開始用一週兩頁我更推薦直 10/06 23:04
→ NomeL: 上一日一頁 而且買貴一點的 不寫就會覺得浪費錢 一週兩頁很 10/06 23:04
→ NomeL: 容易就直接落掉 10/06 23:04
推 yenanshen: 我的話大致行程會用單張的月記事寫起來放在辦公桌墊下 10/07 00:45
→ yenanshen: 隨時可以增加和修改，會離開辦公室的出差則同步記在雲 10/07 00:45
→ yenanshen: 端行事曆，至於手帳的功能就只是日記而已，每天寫一點 10/07 00:45
→ yenanshen: 寫一點會慢慢累積成習慣，以前我寫字也是力透紙背那種 10/07 00:45
→ yenanshen: ，但慢慢強迫自己握筆方式修改後，現在覺得寫字是件舒 10/07 00:45
→ yenanshen: 服的事(不過本來就非常喜歡寫字就是了，還有中間經歷過 10/07 00:45
→ yenanshen: 用鋼筆調整力道的階段，但當時換成其他筆一樣很用力XD 10/07 00:45
→ yenanshen: 總之是慢慢修改完成) 另外同意上面板友說的寫手帳的人 10/07 00:45
→ yenanshen: 不見得就是快樂的，但每天花一點時間寫日誌的確有沉澱 10/07 00:45
→ yenanshen: 思緒的功能，也是和自己好好獨處的時間 10/07 00:45
推 changshing: 我寫手帳的習慣是把手帳放在家裡，平常的日常仍是用 10/07 01:05
→ changshing: 手機行事曆，每天摸一下手帳，再把重要的事情記在月 10/07 01:05
→ changshing: 計畫，大多選擇一週2頁的模式，來寫日記，但也沒有每 10/07 01:05
→ changshing: 天寫，基本上就是例如假日出遊才會寫，手帳的目的就 10/07 01:05
→ changshing: 只是為了記錄這一年的事情～而不是為了記錄當下重要 10/07 01:05
→ changshing: 事情而使用，因為我有強迫症，沒辦法接受手帳上的字 10/07 01:05
→ changshing: 不好看哈哈哈哈，而且寫手帳一定要玩一些貼紙 紙膠之 10/07 01:05
→ changshing: 類的～ 10/07 01:05
推 applexdot: 寫手帳很快樂是曬出來的吧跟曬嬰兒一樣啊哈哈 10/07 11:01
→ klcp0407: 和原po相反，我反而不習慣用手機排行程，別人要約都回 10/07 12:40
→ klcp0407: ：我看完本子or回家回你，哈 10/07 12:40
→ klcp0407: 話說回來，習慣用手機記事一定要改嗎？那對你而言比較 10/07 12:42
→ klcp0407: 方便而且適合，不是嗎？想寫本子可以當輔助，像上面版 10/07 12:42
→ klcp0407: 友說的都可以試看看。或是當你想遠離手機的那天，把當 10/07 12:42
→ klcp0407: 天行程寫在本子上，帶著跑呢？ 10/07 12:42
哇~謝謝大家的熱情回覆 比我想像中多好多!
第一次發文 每一個推文都超級長 在批踢踢是非常令人驚奇的事情~!
大家的回應我都有認真看喔
首先 我知道遠離科技跟手機結合 有矛盾 不過我的意思是
想要突然完全放掉3C一兩天 也是可以直接去做不用擔心之類的
後來網友推文 那幾天的行程或是記帳 就直接寫在一個本子上 之後再填入手機就好
對阿 我怎麼那麼蠢XDDD
第二個 寫手帳不會直接保證帶給你快樂 這件事 我知道啦><
我應該說 寫手帳 讓你有 必須每天面對自己 的時間
今天做了什麼 還是過去五天什麼都沒做 今天開心的原因 之類的
面對自己不代表會快樂 但至少願意稍微好好跟自己對話一下
這對我來說 就很棒了喔
有的推文提到工作時無法使用手機 或是 回家再回覆對方的做法 也是給我很多啟發
不過我文章沒有提到 畫畫跟紙膠帶的事情 是因為一定會被說陳腔濫調...
每個人都可以隨便畫之類的
我不知道怎麼形容耶... 應該說 我沒有 creativity 創意 這個能力吧
不管是跳舞 還是唱歌 甚至學語言 我就是只會跟對方做得一模一樣
就連我事後回想 小時候畫畫 我永遠都是模仿書上的圖 從不會創作自己的
(國小美術課 老師問我 為什麼要畫哈利波特書封面上的天狼星
我不敢說 是因為我根本不知道如何畫出自己的東西 然後那個最好模仿而已...)
以前有試過貼個紙膠帶之類的 可是事後看...成果就很醜阿XDD
不過 這一次我會再試試看的 可能多看一點影片來看有什麼其他方法
謝謝大家的推文!~
祝 大家一切平安順心~
※ 編輯: gj73cy9 (36.233.251.78 臺灣), 10/07/2020 16:21:26
→ NomeL: 寫手帳不一定要裝飾呀 我第一年寫也都會貼紙膠帶 結果發現 10/07 18:21
→ NomeL: 字會寫不下（我都多貼一張紙上去）+本子會變超級厚 之後就 10/07 18:22
→ NomeL: 單純文字記事 頂多有些需要圖像表達的（食物之類的）會畫圖 10/07 18:22
→ b0339576: 我剛開始入子彈筆記坑的時候也不會畫畫or貼東西裝飾XD 10/07 18:55
→ b0339576: 頂多再筆記本上畫格子，變成一週兩頁後靠各種色筆讓手帳 10/07 18:59
→ b0339576: 看起來活潑一點而已。不會裝飾又想讓手杖繽紛可愛的話， 10/07 19:00
→ b0339576: 我建議你先從這個方向開始入門配色練習 10/07 19:00
推 doS16: 我是ig打開，一堆人分享排版，選個自己喜歡的風格跟著學 10/07 23:37
推 mithildin: 我覺得或許原po需要的或許不是手帳，而是安排堅定不受 10/08 00:12
→ mithildin: 打擾的休息日。在佐藤惠所著的《神奇高效手帳筆記術》 10/08 00:12
→ mithildin: 裡有一招：每個月會設定一天為「無所事事的一天」，不 10/08 00:12
→ mithildin: 僅是不排工作，和親朋的聚會也不排，家務也不排，就是 10/08 00:13
→ mithildin: 無所事事的一天，目的是希望能夠有充分的休息。僅供您 10/08 00:13
→ mithildin: 參考。 10/08 00:13
推 glenna9305: 行程還是習慣用紙本，手機有時不方便拿出或遇到沒電 10/08 10:32
推 xulu0: 跟自己對話最常見的方法就是寫日記阿~ 10/08 11:41
推 killula: 想推薦一本書～活用一輩子筆記術。覺得超級實用有幫助！ 10/08 12:47
→ killula: 可去圖書館借：） 10/08 12:47
推 ninicat0821: 手機記大概的行程，手帳就當雜記，我自己是當推特那 10/08 13:39
→ ninicat0821: 樣PO文寫幾點跟當下想到的東西，有什麼有趣的新聞、 10/08 13:39
→ ninicat0821: 今天碰到什麼很低能很奇怪的事情、吃了什麼很難吃跟 10/08 13:39
→ ninicat0821: 心情抒發之類的廢文，後來再去翻會覺得全部都是黑歷 10/08 13:39
→ ninicat0821: 史ww 10/08 13:39
→ jetaime851: 有興趣可以看看Passion planner 我是只參考它的概念 10/08 19:07
→ jetaime851: 自己畫 對我來說確立每月每週目標很有用 雖然追很多漂 10/08 19:07
→ jetaime851: 亮的手繪頁面但我清楚就是看爽的 閒暇時來畫畫療癒用 10/08 19:07
推 yunpig0802: 超級重要的事情才會記錄在手機的行事曆,我的手帳也是 10/08 22:46
→ yunpig0802: 偏日記+讀書計畫,不會帶出門,很喜歡在睡前把一天發生 10/08 22:46
→ yunpig0802: 的事情都寫下來,我也在改握筆姿勢,但目前就是讓自己每 10/08 22:46
→ yunpig0802: 天多寫字,維持字的外型 10/08 22:46
推 z25259: 寫手帳的人都太有耐心了，以前學生時代也每天寫日記。但 10/09 02:42
→ z25259: 現在出社會後完全懶到極致.... 10/09 02:42
推 millersnao: 寫手帳不一定要裝飾啊，我都是用裝飾手帳的理由跌入一 10/10 12:17
→ millersnao: 個又一個坑底，但只用一次，發現跟自己手帳風格不合就 10/10 12:17
→ millersnao: 不用，最後那些裝飾品是拿來療癒自己時才會用到而已XD 10/10 12:17