[心得] 2020小狐狸手帳分享10～12月

[dyman5216 (沐玥)]

大家好，我來分享2020年小狐狸手帳最後的月份，手帳全勤完畢真的很有成就感呢！

至從寶寶出生後育兒焦慮再加上睡眠不足，也一直害怕著沒有照顧好寶寶的精神壓力導致
自己患上中度產後憂鬱症（自我檢測結果）。
曾經也閃過輕生的念頭，那時才發現自己狀況很不對勁，後來花了好幾個月的時間到現在
才慢慢去接受調適這些負面情緒。

不能說康復，比較像是與情緒共存。

因此，對於2021年的手帳內容可能會有各種負面情緒，我不太確定是否會影響到別人，也
猶豫要不要繼續分享。

私心的希望小黃貓是分享快樂正能量給大家
但因為是「記錄生活的手帳」，會誠實的紀錄心情好與壞。

-以下圖多注意-
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https://i.imgur.com/MXM9Rrs.jpg
https://i.imgur.com/q4GJ86J.jpg
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最後附上一整本翻閱影片
（IGTV影片，內有音樂請小心）
https://www.instagram.com/tv/CQnLQQ9nCXe/?utm_medium=copy_link


再次感謝大家一路以來的觀看與陪伴。
下次見～



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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.46.213.18 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/stationery/M.1626711018.A.AFD.html
推 Lamant: 你好棒!!!
推 EMKCUF: 辛苦了，希望能一直看到妳的分享，妳很棒的
推 luby1988: 你很棒！不過需要看醫生還是可以試試看喔
推 piano1004: 拍拍  辛苦了  生產對女生是身體很大的變化，尤其是荷
→ piano1004: 爾蒙，只要有能讓自己專注的事情，配合醫生，寶寶一歲
→ piano1004: 後會好非常多的
推 aciao27: 謝謝分享～照顧嬰兒真的很辛苦，可以尋求家人的協助照顧
→ aciao27: ，讓自己可以有更多休息時間，或許會有改善^^
謝謝大家～其實後來有接受心理諮詢（未開藥，因考量到無後援怕無法好好照顧寶寶），
找人訴說與休息真的很重要啊！
回頭看看這篇文章覺得抱歉，文字有些字眼可能給你們不舒服的感覺，若有不適我會修改
！

2021手帳分享會有小屁孩加入，感覺會更熱鬧XD
※ 編輯: dyman5216 (111.82.253.233 臺灣), 07/20/2021 15:36:33
推 mimi88611: 好可愛喔
推 roundponny: 圖好可愛，蛋黃酥看了好餓...
謝謝！今年應該換畫不同口味的月餅XD
推 o030227: 推一個!每次都喜歡你的分享~~~
推 green198809: 喜歡你的分享~也有在追ig!
謝謝～之後也會盡力分享！
歡迎到IG追蹤最新動態（瞬間變成廣告詞XD)
※ 編輯: dyman5216 (114.46.213.18 臺灣), 07/21/2021 21:45:28
推 peggy4777: 感謝你的分享，貓咪可愛晚點細看
推 peggy4777: 很珍貴的紀錄
07/22 18:21
謝謝你～
推 butterfly413:  https://i.imgur.com/co4jRDE.jpg
謝謝你，媽媽這個角色真的是從寶寶出生那一刻起開始學習，跟著寶寶一起成長一起崩潰
(?)，更多的是迷惘，不曉得該怎麼做這感覺很可怕。
習慣的生活變得毫無規律且極度混亂，只能在混亂中調整腳步慢慢前進、慢慢適應。
謝謝給我加油打氣～
※ 編輯: dyman5216 (111.83.159.251 臺灣), 07/24/2021 00:30:08
推 dcain: 推，圖好可愛字美有特色～這有的排版很像看圖文條漫很有趣
→ dcain: ～成為母親的歷程不容易，希望以後還能看到您的分享～
推 cojeans: 媽媽要好好愛自己！不要太勉強自己了，適時的放鬆一下是
→ cojeans: 非常必須的！！有快樂的媽媽才有快樂的寶寶，最重要的是
→ cojeans: 要多請身邊的人協助，不要都攬在自己身上！辛苦你了！
謝謝d大與c大的鼓勵，現在回頭看著當時咬著牙含著淚繪製下來的手帳，會有種看見自己
成長的感覺。只能說當母親這經驗真的很特別，也體會到放鬆和快樂是需要練習的。
日後會努力分享2021年手帳～
※ 編輯: dyman5216 (223.138.173.18 臺灣), 08/04/2021 22:32:32
推 klcp0407: 真的好愛看妳的分享，謝謝妳！
推 iamagoatt: 好可愛啊～～辛苦了！
推 Carol0217: 請收下我的膝蓋！
推 gina29: 太可愛了！