[問題] 如何讓自己專注看書?

[luvhm (luv)]

因為平常看書時間很有限…
一天頂多二小時，但常常一坐下後就開始玩手機= ="
要不就是聽別桌的人類聊天… 等我定下心要認真看書時
通常只剩一小時不到! 覺得自己都在浪費時間
請問除了把手機摔壞和戴耳機聽音樂，還有什麼更有效讓注意力集中的方法咧?

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◆ From: 114.36.68.221
推 blus:手機我先幫你保管，滿兩個小時我再還你
→ luvhm:呃…謝謝
推 leylgoviin:把電池跟充電器扔掉 比較便宜= =
→ yangsan:讀書前先拿一枝筆 凝視筆尖直到靜下心並且注意力集中
→ yangsan:然後可以用筆尖指著你要讀的書逐行閱讀
推 zkbai1110:規定自己看到哪個範圍才可以看手機，看書不要用計時的
→ zkbai1110:二個小時可能對你來說太長了，重點是看書要有效率
→ luvhm:好的謝謝你們! 今天就來執行!
推 iMath:敝人有發表過兩篇與注意力有關的文章，參考看看
→ iMath:#1EYit5Ty、#1FFBbqO_