推 fj80621: 推 05/05 21:59
推 force543: 做善事這點很棒，為世界付出的心可以帶來能量 05/06 17:02
我一時想到的幾件事
1設定情緒停損點
2重新聚焦
3情緒造句
4取捨
5規劃
6讀不下書就做點善事
1情緒停損點
我現在可以想____分鐘,過了之後就不再想了
2重新聚焦
你認為什麼事比讀書重要,才導致你沒有讀書?
3情緒造句
幸虧____
雖然____,但是我相信____
____是為了未來肩負更重大的使命而來
4取捨
選科目讀
選章節讀
跳著讀
只讀劃線處
只讀筆記
只做範例
選題目做
5規劃
把要讀的範圍平均分配到每一天
6讀不下書就做善事
例如布施
做善事對於穩定情緒很有幫助
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