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我從小到大看書分心非常嚴重 像現在剛看二行 就想到牙好像沒那麼痛 看的時候餘光會注意亂的桌子 又想到該怎麼辦就來發文問 要專心地完全進入讀書狀況大約10分鐘 在完全沒人、沒雜物、沒雜音類似小會議室 這樣的環境只有公司有 大約就上班時比較沒人或假日自已去公司看書 但專心最多1個小時 休息一下 再看1個小時 一天就看不下了 最多維持一個禮拜 一個禮拜後 就不想再看了 可能要休息幾個禮拜再繼續看 請問怎麼改善? 另外 我看的書都是pdf跟工作有關技術手冊 通常都是近千頁或上千頁 所以一定要用電腦也想過印 但有點貴、不環保 可是看書也一樣 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 119.77.246.27 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/study/M.1432325682.A.F5A.html ※ 編輯: qope (119.77.246.27), 05/23/2015 04:15:19
atman0926: 察覺到自己分心的時候,可以唸出聲來,對於集中注意力 05/23 07:10
atman0926: 還滿有效的 05/23 07:10
s23325522: 大學有念過原文書嗎?一本也是900頁~1000多頁 我想你 05/23 10:24
s23325522: 需要持續的讀去習慣 05/23 10:24
acbwanatha: 假日試著唸更久的時間,但中間讀完1小時至少休息10分 05/23 14:32
acbwanatha: 這個也是要慢慢練習。千頁的東西,1天20頁,50天KO 05/23 14:33
acbwanatha: 一定要讓自已適應每天讀1點點,而不是放到最後幾天才 05/23 14:33
acbwanatha: 讀。 05/23 14:33
qope: 感謝3位大大回覆 acb大 你寫的感覺起來很真誠 05/23 17:04
acbwanatha: 謝謝你。我真得就是這樣子的人啊。雖然我的論點不是人 05/23 17:23
acbwanatha: 人能接受的。 05/23 17:23
New96: 去檢查自己是不是adhd吧 05/24 21:05