推 PremierHSBC: 吃太撐進去讀又會想睡QQ 05/25 23:01
→ asymptote0: 我比較少吃太撐欸，習慣吃7,8分飽，不過真的很容易累 05/25 23:08
→ asymptote0: 啊！明明睡覺時間也夠！最困擾的是怕一直走動進出會吵 05/25 23:08
→ asymptote0: 到其他人啊！！ 05/25 23:08
推 acbwanatha: 我是吃飽了會累，不想讀。所以一般來說都吃7分飽左右 05/25 23:10
→ asymptote0: 我不知道，我通常不會吃到飽還是會累，身體有點糟所以 05/25 23:13
→ asymptote0: 只好靠吃維他命之類的讓精神好一些，明明正餐都吃了 05/25 23:13
→ asymptote0: 為什麼還會這樣？ 05/25 23:13
推 PremierHSBC: 建議多喝水不要喝飲料 覺得精神有差 05/25 23:22
推 acbwanatha: 沒睡飽或是吃甜的，就會想睡。 05/25 23:28
→ acbwanatha: 睡飽的狀態是眼睛很亮，有神。然後精神飽滿。 05/25 23:28
→ acbwanatha: 讀書很有效率。如果沒有這種情況就是該調身體，看醫生 05/25 23:29
推 goshfju: 我是到7-11買多拉A夢的牛奶麵包 好吃又方便 05/26 00:33
→ goshfju: 很餓的時候 就去休息區吃下 可以撐到下次吃飯時間 05/26 00:33
→ goshfju: 喔 我剛看下 叫做愛心牛奶球 我的防餓神器XD 05/26 00:34
推 aramaram: 正餐間吃點小點心 05/26 06:46
→ asymptote0: p大，已經戒含糖飲料很久了，先在都只喝水，飲料頂多 05/26 07:04
→ asymptote0: 喝無糖綠茶或黑咖啡。 05/26 07:04
→ asymptote0: acb大，現在每天都會睡到7小時左右，應該還滿夠的? 05/26 07:09
→ asymptote0: 不管事情做完沒都會強迫自己在12點以前睡。之前有看 05/26 07:09
→ asymptote0: 中醫，吃了一段時間的中藥(再加每天一碗中藥湯)結果 05/26 07:09
→ asymptote0: 還是沒太大的效用，現在吃西藥吃的很誇張，每天吞的 05/26 07:09
→ asymptote0: 藥兩隻手數不完，前陣子很有用，現在就不曉得是不是 05/26 07:09
→ asymptote0: 抗藥性已經沒什麼用了... 05/26 07:09
→ asymptote0: g大，看來還是要花時間吃點心啊～ 05/26 07:10
→ asymptote0: a大，以前在家或學校都會吃，只是在圖書館就很怕吵到 05/26 07:13
→ asymptote0: 別人所以一直忍很久不想一直出去XD 05/26 07:13
推 PremierHSBC: 吃B群也不錯 05/26 08:44
→ across0909: 這正常吧,如果腦力有效率的使用,很容易會餓. 05/26 08:47
推 acbwanatha: 有的時侯要睡對時間才行。如果生理時鐘沒有調回來 05/26 09:09
→ acbwanatha: 睡眠品不好的話，我睡10個小時，不如我睡對時間4小時 05/26 09:09
→ acbwanatha: 中醫雖然可以調體質，但我的經驗是強的很稀少。 05/26 09:10
→ acbwanatha: 其實我還沒遇到強的。XD後來就不浪費錢了 05/26 09:11
→ acbwanatha: 運動吧。增加血液循環也是有用的 05/26 09:12
→ asymptote0: p大，有吃B群了，剛開始吃的時候明顯覺得體力比較好， 05/26 15:10
→ asymptote0: 現在似乎就沒有效果了 05/26 15:10
→ asymptote0: a大，的確是啊～不過這樣很讓人困擾啊！ 05/26 15:11
→ asymptote0: acb大，可是我這樣睡已經調滿長一段時間了欸，如果沒 05/26 15:13
→ asymptote0: 有課的話基本上都是9,10點睡5點起來，感覺很正常呀? 05/26 15:13
→ asymptote0: 我現在中醫西醫似乎都沒什麼效了QQ 05/26 15:13
→ asymptote0: 我只要運動晚上不管多早睡隔天絕對起不來!! 而且運動 05/26 15:15
→ asymptote0: 一天要多睡2,3天才會恢復... 不過每天都會健走! 5公 05/26 15:15
→ asymptote0: 里左右 05/26 15:15
推 usingPTT: 我現在問題是運動傷到腰，坐著都會痛，尤其是趴著，唸累 05/26 21:45
→ usingPTT: 了，想眯一下，都沒辦法，所以只能在家唸，累了用躺的， 05/26 21:46
→ usingPTT: 男人真的要靠腰，第一次知道腰傷那麼可怕，原來運動員真 05/26 21:47
→ usingPTT: 的會有腰傷，以前還覺得腰怎麼會受傷，原來真的會。 05/26 21:48
→ asymptote0: u大，我之前也跟你一樣傷到腰，連上課(補習)坐在椅子 05/26 22:21
→ asymptote0: 上都痛到不行，只好把課都停了。還有內分泌失調、憂鬱 05/26 22:21
→ asymptote0: 症什麼有的沒有的(那段時間讀書效率好差 比現在還容 05/26 22:21
→ asymptote0: 易累)，一直以為自己身體很好結果診斷出來才發現，讀 05/26 22:21
→ asymptote0: 書真的是要把身體養好最重要！ 05/26 22:21
→ asymptote0: 我也是覺得我那可能會生病，我才幾歲，那會發生這種 05/26 22:23
→ asymptote0: 事，怎麼可能受傷，我身體好的很，結果也是發生了才 05/26 22:23
→ asymptote0: 明白 真的不要太鐵齒自以為不會發生在自己身上XD 05/26 22:23
推 usingPTT: 樓主，你腰傷是怎麼好的？我是拉莖後有點不舒服，後來去 05/26 22:26
→ usingPTT: 圖書館趴著睡，就越來越嚴重，還不知道要不要去看醫生。 05/26 22:27
→ asymptote0: 其實我也不知道欸，現在已經幾乎不會痛了(不知道為什 05/26 22:49
→ asymptote0: 麼??) 有去看醫生，不過沒回診也沒做復健。因為父親是 05/26 22:49
→ asymptote0: 電療的醫生(不過是密醫 囧)，之前有被他弄過後來似乎 05/26 22:49
→ asymptote0: 就慢慢好了，雖然由一個不喜歡看醫生的人建議很沒說服 05/26 22:49
→ asymptote0: 力不過可能也只能去一趟醫院了吧... 05/26 22:49
推 youtuuube000: 原來腰傷這麼嚴重啊……… 05/27 02:07
→ acbwanatha: 你那個叫不正常。正常的話就不會覺得累了 05/27 10:15
→ acbwanatha: 睡飽要照我所說得，眼睛很亮，精神飽滿。沒有，就是有 05/27 10:16
→ acbwanatha: 問題。 05/27 10:16
→ asymptote0: acb大，我自知睡眠品質很差，不是失眠(最近比較好)就 05/27 12:18
→ asymptote0: 是一直做夢，惡夢很頻繁，常常半夜驚醒，這樣該不會要 05/27 12:18
→ asymptote0: 看醫生吧？ 05/27 12:18
推 acbwanatha: 要啊。反正該說的我前面都說了。醫生不行就換，一直找 05/27 13:01
→ asymptote0: acb大，好的，因為有點排斥看醫生，不過我努力看看， 05/27 14:36
→ asymptote0: 謝謝你的建議。 05/27 14:36
推 Tlower: 肚子餓也有可能是身體需要水的訊號喔，先喝水若10分鐘後 05/28 05:09
→ Tlower: 還是餓，再去吃東西吧 可以吃含有糖類的點心 巧克力等 05/28 05:10
→ Tlower: 因為大腦最需要葡萄糖，需要能量 這些建議試一下吧 05/28 05:10
→ asymptote0: T大謝謝，不過喝水雖然能撐一下子但我試過，接下來如 05/28 16:19
→ asymptote0: 果肚子叫會更大聲！所以平常我很愛喝水去圖書館都不 05/28 16:19
→ asymptote0: 太敢喝QQ 巧克力滿喜歡的，不過圖書館應該也不能吃吧 05/28 16:19
→ asymptote0: ？ 05/28 16:19