[問題] 在職 時間管理

[happy7471 (蘋果)]

１．
請問各位在職考生，如何規劃讀書與運動的時間？
又或者是在職該如何規劃較恰當？

２．
由於我是在職考生，因此時間管理讓我苦惱許久～
至今仍找不到改善的方法，故請教各位版上的板友們～

以下為我的讀書時間狀況，煩請給予建議.指點~

早上大概５：３０～６：３０起床（起床時間視前一天就寢時間而變動）

早上起床後大概執行事項如下（依時間衡量）：
ＰＳ．由於本身血壓低，所以即使早起頭仍混沌，讀的書或看的資料都無法進入
腦袋，又或者人起床了　頭還沒起～　orz

做伸展／有氧操
看經濟日報
（考科需對時事有所了解，但由於之前並未閱讀這方資訊，因而閱讀一篇
報導所需時間長）
ＴＥＤ（增加語言能力）

８：２０起　準備上班，下班回到家用完餐大概晚上八點多了！！
回到家洗澡．洗衣雜事等．．．用一用也九點多快十點～
若要十一點就寢，剩下約莫一小時！！
此刻到這時間點，零零散散做完　心很浮動～
有時可以馬上進入讀書狀況，有時又無法！！


由於本身的工作周六要輪班，能整天看書的時間只有周日！！
目前假日規劃線上聽課與圖書館讀書，但由於讀書的速度慢，且平日時間不足
的情況下，進度落後他人許多～

若要＂練習考古　申論題，一題大概需兩小時左右＂與＂逐漸跟上上課進度＂，
請問我應該在讀書方面又或者時間上該如何改善調整？
考古題在哪個時段練筆較較洽當（以每題兩小時而言）？

3.
由於本身血壓低，所以衡量該在假日能外出運動
但時間上已很緊迫了，該如何將運動時間規畫呢？


請各位高手與版友們給予指點，感謝您～


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推 oldra: 建議:每天早上起床時養成運動習慣，時事新聞改到中午跟午餐
→ oldra: 搭配服用，然後下班後…9點前把所有雜事做完，9點開始看書
→ oldra: 到睡前
推 oldra: 建議:上完課搭配復習，不確定你的考古題科目是不是背科，如
→ oldra: 是背科建議全部課程上
推 oldra: 上完再來準備，因為其實每個章節都有些連貫性，出題者可能
→ oldra: 會考大方向，其實答案不會只在某一章節顯現
推 oldra: 重點是身體要顧好，有健康的身體在準備考試階段是很重要的
推 acbwanatha: 我不是在職考生。但我1星期運動2次，每次差不多1小時
→ acbwanatha: 這是最低限制，事實上每天運動是很好的習慣。
推 linyotsuki: 跟你作息蠻像的,不過我是一天不論是從早上或是晚上一
→ linyotsuki: 定會擠至少3小時以上出來唸書,早上若有早起可以做個運
→ linyotsuki: 動8點半再去上班,晚上下班快快吃飯直接去K書中心或是
→ linyotsuki: 咖啡廳念到打烊,回家光速洗澡睡覺
→ linyotsuki: 閱讀報紙或是TED可以利用午休時間看+1
→ linyotsuki: 下班我不會直接回家會因為疲勞東摸西摸浪費很多時間,
→ linyotsuki: 在外面會強迫自己唸完今天進度,原PO你回家那邊感覺浪
→ linyotsuki: 費蠻多時間的
推 tarusu: 有決心就會找到出路  我六日都還要上班 月休四日 都行了