[問題] 如何克服心理對讀書的陰影

[mdbaco (一路好走)]

因為我小時候是對自我要求非常非常高的小孩,

這和貧窮的家境有關,

總之我國中時就常常讀到半夜兩三點,

不過一直有很認真付出但得不到什麼回報的感覺,

那是一種很深很深的失落與挫折,加上校園霸凌家境不好等因素催化,

讓我後來越來越討厭讀書,

只要一談到讀書就有講不完的借口和做不完的雜事,

後來長大有被檢查出有ADD(注意力不集中症候群),

PS:有這種症狀的小孩不止不專心,還會出現很多社交,自制力等生活各層面的障礙,

像我最早去求助是以為我有亞斯。

總之我才知道為什麼我總是花比別人長的時間在讀書上但成績還是比不過別人。

還因為成績的問題被別人恥笑。

這樣講可能就會有人建議我不要從讀書這條路上下手了,

但就是因為不是很專心的原因,做什麼事都做不太好,學新東西很慢,

才想考不會被隨便FIRE的公務員。

因為相較之下,讀書是我做的比較好的事(可能小時候有用心吧)

智商有130,國中智優班,高中有第一女中,大學有國立前段,

認真準備公務員從客觀條件來看是有機會上的,

但卡在長時間沒有讀書已經沒有那種習慣還有本身對讀書有長期的挫折感,

想向版上的神人求救。

因為專心的問題可以吃利他能解決,

但對讀書厭惡這個問題,真的不是吃藥能解的。




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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.105.25.210
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推 roger29: 我覺得你的敘述有點矛盾 你說你國中很拼到來因為種種因素
→ roger29: 愈來愈不愛讀書 一直想逃避 但是學歷一路上來都不錯
→ roger29: 一直逃避還有這種成績已經算很厲害了吧
→ roger29: 其實說真的 真心喜愛讀書的人不多 尤其你又是為了考試
→ roger29: 說要能多享受我是不太信 但是還是有其他動力會推動人們去
→ roger29: 讀書 比如你非要考上公務員過好生活的想法 或是準備當中
→ roger29: 感到自己慢慢進步的充實感 又或是海電一大票雜魚的爽感
推 ALegmontnick: 智商真的130的話,從北一到國立前段應該沒念到甚麼書
推 roger29: 還滿妙的 我相信智商130的話國高中確實不用特別努力念
→ roger29: 大學應該也可以考不錯 但是通常這樣的人反而會自我膨脹比
→ roger29: 較多 "你看我都在打混又考不錯 要是我多念一點肯定就..."
→ roger29: 但是原po反而是充滿深深的挫折感
因為我一路努力一路在班上墊底,小孩子沒有那麼大的眼界跳出來這樣想:

雖然我在班上最後一名可是我在全校也有前五十名。

我只看到我的考卷被同學傳著笑分數只有個位數,(好班考卷都出很難)

而且在大學比較散,不太讀書也可以混畢業,

算是人生第一次試到不強迫自己在討厭的事上勉強,之後就食髓知味,一路亂考畢業,

就更不想碰讀書這件事了,現在的狀況是高普考落榜,本科系的證照考不上。

然後130是國中測的,我覺得現在可能沒有。

我過去的成就是勉強出來的,現在勉強不起來就沒了。
※ 編輯: mdbaco (27.105.25.210), 12/23/2015 18:34:36

嗯,還有我真心認為,再天才的人如果無法專心在一件事上,他的天才也是沒什麼用的,

相反資質普通的人,如果能專心,成就都不會太差,

(補習班一堆私立科大考上公職的故事)

如果我早知道我有ADD可以用有利他能這種東西,

可能就不會讓自己在讀書上累積那麼多的挫折吧。
※ 編輯: mdbaco (27.105.25.210), 12/23/2015 18:38:22
推 ALegmontnick: 爬過文了嗎? 類似的問題前陣子才討論過呢
推 roger29: 所以你要考哪種公務員 本科系?
是喔
→ roger29: 我倒覺得你不是真的對讀書沒興趣 畢竟讀書只是獲取知識的
→ roger29: 一環 你總有比較不這麼討厭的科目吧? 看過小說吧?
我看小說超快,還有點過目不忘,但讀書完全無法,

我最強的科目是國文歷史.....
→ roger29: 也許是小時候的陰影讓你下意識的逃避需要念書的競爭(考試
→ roger29: 我只是推測 畢竟我不是心理醫師 也許你去看看醫師或諮商
→ roger29:                                     ^可以
→ roger29: AL大說的應該是"無法控制的頹廢系列" 你也可以爬文看看
R大get到重點了,不過那幾篇文的回文對我來說完全無效,
因為我從小就是很有目標理想的人,但我在現實完全無法實現,
現在不管什麼事都無法激勵的,
我承認我有想過自殺算了,可能是因為這樣想就可以很無恥的一天廢過一天。
推 ALegmontnick: 其實我本來想cue分心系列的Orz.
不過分心那篇的回文對我很有幫助,特別是clouddeep大大的
→ roger29: 我看這篇好像問題不是分心..@@
→ ALegmontnick: 如果原POm大看得下那幾篇文,再來討論好了.
→ talesr: 班上最後一名=全校前五十名 所以全校前五十都是你們班的?
你說對了,但我們班30個喔,我同學後來都台清交,但是考上醫科的比較多喔。
※ 編輯: mdbaco (27.105.25.210), 12/24/2015 00:39:10
※ 編輯: mdbaco (27.105.25.210), 12/24/2015 00:40:31
※ 編輯: mdbaco (27.105.25.210), 12/24/2015 00:41:01
※ 編輯: mdbaco (27.105.25.210), 12/24/2015 00:44:23
推 taxper: 1先把唸書變有趣 例如站著走來走去唸 時間不用久 1分鐘也
→ taxper: 可
→ taxper: 大腦是可被欺騙的 所以當你完成1時 鼓勵自己 我真的好強
→ taxper: 要多說幾次 大腦就會相信 這招也可以用在 你不想拿起書
→ taxper: 告訴大腦：我好想唸ooxx喔
→ taxper: 一分鐘成功後 再2分鐘 3分鐘 心態轉變 不要當作那是教科
→ taxper:  當那是小說
推 taxper: 不要再惦記過去的事 如果放不下可以私信我 我可以提供方法
→ taxper: 我以前測智商有135 現在生完小孩現在有100就要偷笑了 哈
→ taxper:  別糾結那些了
→ taxper: 手機回一直斷掉 不好意思 謝謝看完
謝謝你QQ
→ ALegmontnick: 不過智商是相對的,尤其是在特殊班,瞬間變白癡
推 roger29: 我還有想到一個方法 既然是要考公務員 那就去找個讀書會
推 roger29: 當你看到同伴努力念的時候 應該也會無形中給你督促
→ roger29: 先把讀書的習慣養起來 你的問題完全不是沒能力念書
推 linyotsuki: 呃,看著妳的描述給我一種自我感覺良好感覺@@就是我現
→ linyotsuki: 在無法專注讀書,但我IQ很高喔學歷很高喔過去很會讀書
→ linyotsuki: 喔種種,然後又在哀怨自己?
→ linyotsuki: 妳先放下對過去的自我滿足,把自己當成白紙謙虛的開始
→ linyotsuki: 學習吧
啊其實我這樣寫只是要證明我在讀書這方面客觀條件是OK的,
因為有ADD或ADHD的人醫生通常都不建議走讀書這條路。
→ linyotsuki: 另外不要糾結在過去+1,那已經不再影響你的未來了,過去
→ linyotsuki: 的成績好成績差又如何,跟你回文說的一樣,私立學校也是
→ linyotsuki: 有人考上的,那純粹是對方心理堅信的意志力強而已,說
→ linyotsuki: 不定他的意志力用在當年高中也是會考上國立前段的阿~
→ linyotsuki: 看清ㄧ點,其實你們沒有什麼不同,不同的是在於他想考上
→ linyotsuki: 公職並且意志堅定,妳的雜念太多了,放下吧
→ linyotsuki: 雖然可能說得比較直接讓你不舒服先道歉,因為妳跟我很
→ linyotsuki: 像,但是我出社會之後才發現,其實大家都一樣,成就並不
→ linyotsuki: 完全取決於妳過去多會唸書學歷多高,而是,謙虛向學不
→ linyotsuki: 自負的心,而你越自負,摔倒的時候越痛,所以願你早日放
→ linyotsuki: 下過去
推 wenyisally: 可以組讀書會, 跟別人一起討論功課會比自己讀相對有趣
→ wenyisally: 或者自己讀的時候安排一下運動時間,運動對ADD也有幫助
非常感謝你和R大叫我組讀書會的建議
推 rgz: 不要以為現在公務員很好混。我初任公職剛分發至中央機關，就
→ rgz: 被主管要求業務要立刻上手。現在考上大多是屎缺，尤其是某些
→ rgz: 很操的單位，妳考上後可能是馬上接離職同事的燙手山芋，妳不
→ rgz: 找出讓妳注意力不集中的根源和改善方法，妳考上後也會做得很
→ rgz: 痛苦。
謝謝QQ,我也知道現在公職不好混,
但至少不會比民企崩潰QQ
推 rgz: 剛剛沒看到已經找出原因，抱歉。如果已經確定出原因是注意力
→ rgz: 不集中症候群，就好好的遵照醫生的指示從日常生活的飲食運動
→ rgz: 及生活作息做起，坊間也有幾本專業的書籍可以參考。
※ 編輯: mdbaco (219.85.4.239), 12/26/2015 01:52:07
推 linyotsuki: 那就按照您的步調慢慢來吧，我自己也有精神方面的疾病
→ linyotsuki: ，尤其是又要準備考試又要面對工作，被同事唸或者遇
→ linyotsuki: 到麻煩事我還會躁鬱發作氣喘發熱想哭，這樣我下班後
→ linyotsuki: 還要專注讀書我不是更難過= =，想開一點照自己步調來
→ linyotsuki: ，不要趕，不要焦慮，不要管曾經失敗幾次，放寬心
推 mia3: 覺得自己跟你情況蠻像的... 好像很難像以前那樣專注在讀書上
→ Tyeng7582963: 如果你很認真念書，但覺得成績不如預期，可能是念
→ Tyeng7582963: 書方法錯了，要檢討自己的念書方式
→ Tyeng7582963: 注意力可以靠藥物，但最重要的還是心理因素，我想
→ Tyeng7582963: 說的在多，還是只有你自己要去克服問題，找人談談
→ Tyeng7582963: 不失為一種好辦法
→ hmhcoolq: 有類似經驗，考爛了真的會很抗拒
推 hmhcoolq: 在這裡學到很多 http://goo.gl/ljXdDg